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初夏竹筍神隊友!瘦身排水腫還抗五月病,營養師私房涼拌秘方大公開

  • By 懶癌末期患者
  • 1 個月 ago

初夏竹筍正當時!低卡高纖還能提升幹勁,營養師教你簡單涼拌醋竹筍,腸胃不好的人要注意這些事~快來看怎麼吃最健康!

Tags: 便秘改善 健康瘦身 健康飲食指南
Categories: 膳食營養

豆漿加一匙黑芝麻!降血脂又補鈣 營養師曝黃金組合喝法

  • By ✪ 金排球 ✪
  • 1 個月 ago

營養師大推豆漿加黑芝麻的黃金組合!低卡高纖助減重、調節血脂超有效,加碼破解補鈣迷思,教你用平民食材吃出雙倍健康效益,三高族群必學秘訣看這裡!

Tags: 健康減重 營養補充 膳食纖維
Categories: 膳食營養

天冷吃鍋不怕飆血糖!5招糖尿病友善火鍋術+自製薑黃豆漿鍋

  • By ☢☢☢核電廠員工
  • 1 個月 ago

糖尿病友冬天吃鍋免驚!營養師傳授5招控糖技巧,從湯底到沾醬聰明選,再加碼低GI薑黃豆漿鍋食譜,暖胃抗發炎還能防失智,讓你安心享受聚餐時光~

Tags: 健康食譜 冬季養生 失智預防
Categories: 膳食營養

廚房神隊友!營養師私藏「這支油」煎煮炒炸都搞定~

  • By 邊緣工具人
  • 1 個月 ago

疫情宅家自煮必看!玄米油發煙點高達220°C,煎炸少油煙還保留γ-穀維素!營養師大推的萬用油,台灣老品牌新推出,全聯就買得到~守護全家健康從選好油開始!

Tags: 健康飲食 台灣養生 居家保健
Categories: 膳食營養

月餅熱量暗藏危機!營養師揭密「這款」吃一顆=狂扒三碗白飯,四招破解肥胖魔咒

  • By 工具人模式ON
  • 1 個月 ago

中秋月餅竟是隱形熱量炸彈?港式雙黃月餅790大卡=快走144分鐘!營養師傳授低卡挑選秘訣、分食技巧、運動補救方案,享受團圓不爆肥。文末加碼公開網友最愛月餅熱量排行榜!

Tags: 健康飲食 營養師建議 體重管理
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腸胃罷工吃仙丹也白搭!營養師親授「一日消化救援餐單」

  • By 吃土少女
  • 1 個月 ago

腸胃是營養轉運站!當消化酵素罷工時,吃再多營養品都是浪費。跟著日台營養師的黃金時間表,用苦瓜、檸檬水、鳳梨等日常食材喚醒吸收力,打造不腹脹不疲勞的超順消化系統!

Tags: 健康飲食指南 營養補充 腸胃保健
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麵條大解密!鹼vs鹽差一點,口感風味差很多?陽春麵、油麵、涼麵身世之謎

  • By 八卦板常駐
  • 1 個月 ago

你知道陽春麵的白、油麵的黃從哪來嗎?原來關鍵在「鹽」和「鹼」!麵粉變身Q彈麵條的科學秘密大公開,台灣人每天吃的麵條身世一次看懂,煮麵攤老闆不會告訴你的知識點這裡!

Tags: 健康飲食 台灣養生 腸胃保健
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味噌被冤枉了?食藥署掛保證:這種麴菌不會產生黃麴毒素!

  • By 懶癌末期患者
  • 1 個月 ago

網傳味噌含致癌黃麴毒素?食藥署親自破解迷思!原來製作味噌的「麴菌」跟黃麴菌完全不同,只要保存得當就不必擔心。更完整解析味噌營養價值、正確吃法與長壽秘訣,台灣人必看的健康指南!

Tags: 健康飲食指南 抗氧化食物 營養補充
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喝水就能變美變瘦!3款神奇蔬果水DIY秘訣大公開

  • By 廢到笑國王
  • 1 個月 ago

不用花大錢買貴桑桑的機能水!學會自製3款超簡單蔬果水,補水同時吃進滿滿礦物質,幫你養出透亮肌、促進消化順暢,連小腹都變平坦!內含超詳細步驟與體質調整技巧,台灣人必學的日常保養法~

Tags: 代謝提升 健康飲食 天然食療
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營養權威認可!12種超級食物大解密,免疫力提升、疲勞掰掰

  • By 魔法師見習
  • 1 個月 ago

營養專家激推12種超級食物真實功效!從可可到綠藻,完整解析怎麼吃能打擊慢性疲勞、強化免疫防線,還有食用禁忌提醒,讓你吃出黃金抵抗力。

Tags: 免疫力提升 抗氧化食物 營養補充

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