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驚人秘技！泡沫飲料這樣喝，熱量吸收減半，在家1分鐘打出專業奶泡
研究發現泡沫飲料能抑制食慾並阻擋熱量吸收！教你用廚房漏勺1分鐘打出綿密奶泡，省錢又健康。豆漿替代法、預防心臟病秘訣全公開，台灣人必學生活智慧。
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優酪乳挑選神攻略！醫師曝兩大關鍵，這樣喝才不會越喝越負擔
市售優酪乳百百款，喝錯反傷身！醫師教你兩招超實用挑選法：認明小綠人標章＋成分單純化，搭配飲用時機秘訣，讓腸道真正零負擔。
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今晚就和失眠說掰掰！9種超有感助眠食物大公開，睡飽飽迎接每一天
季節轉換總是睡不好？營養師精選9種台灣常見助眠食物，從色胺酸到褪黑激素完整解析，教你用天然飲食調整體質，告別翻來覆去的夜晚！
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夏天必學！香蕉蘋果混搭3神草，腸道乾淨人不老
天氣熱爆想喝飲料？別再買手搖杯啦！教你用當季香蕉、蘋果搭艾草、麻葉、明日葉，自製超強排毒飲。腸道順了、皮膚嫩了，還能抗老防病，簡單在家做，健康又消暑～快試試看！
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血糖暴衝元凶抓到了！醫師親授211餐盤3秘訣：不挨餓照樣瘦一生
陳欣湄醫師破解血糖飆升陷阱！獨創「微低碳211餐盤」3招核心心法：黃金比例分配、進食順序關鍵、甜點聰明吃，教你穩定血糖不復胖，輕鬆瘦一輩子。
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大餐救星來襲！48小時黃金補救法，這樣吃照樣瘦
免驚大餐破功！公開餐前高麗菜神招＋黃金48小時甩油秘技，消水腫、阻脂肪全攻略，聚餐照樣瘦的台灣人實用心法！
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骨頭最愛這10樣零食！調荷爾蒙顧腸道 營養師私藏清單大公開
顛覆吃零食會胖的迷思！營養師精選10種超強補骨小點，從杏仁奶到納豆，每口都幫你存骨本、調荷爾蒙還顧腸道，200大卡內輕鬆吃出抗老體質。
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運動瘦不了？！醫師公開殘酷真相：這件事才是瘦身CP值之王
運動流汗卻瘦不下來？醫師用科學數據打臉：控制飲食的減肥效果狠甩運動幾條街！破解90%人失敗盲點，教你用高CP值方法讓體重乖乖下降。
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糖尿病、腎友也能爽吃粽！低卡火龍果冰粽DIY，50大卡整腸又防疫
防疫期間自己動手做超簡單！花蓮慈濟營養師獨家配方，火龍果冰粽一顆只要50大卡，高纖助排便，糖尿病、腎臟病友照著吃粽技巧也能安心過端午～
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孩子長高不生病！醫師親授6招飲食秘訣，養出超強抵抗力體質
醫師揭成長期飲食關鍵！從水分計算到營養搭配，6大實戰守則讓孩子遠離偏食、強化免疫力，打造不生病體質。附幼兒每日攝取量公式與挑食破解法，家長必收藏！