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黑巧克力挑選秘技！營養師曝5招吃出強心臟
原來黑巧克力這樣挑才有效！營養師親授5大黃金法則，從可可含量到鹼化陷阱，教你吃對真正護心的黑巧克力，還有鎂含量關鍵大公開～
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糖尿病控糖三餐全攻略！營養師教你外食超商也能吃出穩定血糖
糖尿病友必收藏！從飲食原則、禁忌食材到7天三餐菜單全解析，營養師不藏私分享超商外食技巧，就算沒時間煮飯也能輕鬆控糖不飆高！
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冬日暖心又顧血管！檸檬鍋這樣涮，抗寒防感冒一鍋搞定
日本超夯檸檬鍋秘訣大公開！用當季檸檬當湯底，搭配豬肉蔬菜涮煮，不只清爽解膩，還能促進代謝、改善手腳冰冷、強化血管彈性，維生素C滿滿增強抵抗力，這個冬天就靠這鍋對抗感冒啦～
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冷門蔬菜竟奪營養王！水田芥消水腫、抗氧化連營養師都推爆
被當擺盤配角的水田芥，竟是美國CDC認證營養密度冠軍！高抗氧化、消水腫、改善食慾，夏天冷飲吹冷氣必吃。低卡高纖還養顏，營養師揭密超簡單吃法。
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蔬菜減肥反變胖？營養師警告：這3類蔬菜是隱藏地雷！
以為狂吃蔬菜就能瘦？營養師揭開「越吃越胖」的真相！地瓜、番茄竟成隱形殺手，沙拉醬一湯匙等於半碗飯...避開3大地雷才能健康瘦
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年後甩油大作戰！營養師親授3招代謝三高秘技
營養師揭秘年後健康急救法！魚油挑選訣竅+長效乳酸菌搭配，教你吃大餐不堆積三高，附實用居家代謝小技巧，讓身體開工就輕盈～
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🔥桑拿天狂流汗！補水沒補「這個」當心越喝越虛
炎夏冷氣房、戶外都讓你水分鹽分大流失！只灌水不夠，關鍵在「電解質平衡」。怕甜飲熱量爆表？無糖微鹹新選擇，清爽補水兼顧腸道健康，消暑不發胖的秘訣大公開！
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早餐吃對順序，體重狂掉8公斤！醫揭『早豐晚簡』比少量多餐更有效
以色列研究發現，同樣熱量下早餐吃700卡比晚餐吃700卡多瘦5公斤！醫生揭密早餐吃對時間更能控血糖、減體重，第二型糖尿病患者效果最顯著。
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空心菜神救援！颱風後首發綠金，阿嬤1招枯葉變鮮脆
颱風過後菜價飆漲？空心菜總是搶先上市！莖部中空藏護心秘密，料理變黑有解。阿嬤傳授泡水復活術，軟菜變鮮綠超簡單，營養師大推這吃法最鎖住營養！
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鎂是血壓救星？美國研究證實：每天補足這量，血壓悄悄降！台灣人八成吃不夠
高血壓是無聲殺手！美國最新研究發現，每日攝取368毫克鎂，3個月平均降壓2mmHg。台灣竟有8成人鎂不足？營養師教你用平民食材補好補滿，不吃補充品也能護心血管！