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優酪乳喝對了嗎？營養師3招挑選秘訣，腸道好菌滿滿不負擔！
現代人生活忙碌，腸胃常鬧脾氣？營養師教你挑優酪乳3重點：成分簡單、高生乳含量、健康認證。搭配蔬果效果加倍，晚上喝更助消化！輕鬆養生無負擔，快來試試～
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糖尿病友必看！血糖穩穩的5大飲食秘訣，吃飽吃好沒煩惱
糖尿病不是什麼都不能吃！掌握5大飲食秘訣，改變進食順序、聰明選澱粉、補充專屬營養，吃得均衡又滿足，血糖乖乖不飆高，營養師認證的實用技巧大公開！
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全穀食物超神！哈佛研究證實：這樣吃降「惡性乳癌」風險，台人必看懶人包
美國FDA背書＋哈佛30年追蹤研究！全麥麵包、糙米這樣吃，竟能降低惡性乳癌風險。台灣營養師揭密「全穀黃金比例」，教你避開無效吃法，用一碗飯守護女性健康！
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痛風發作痛到哭？超實用飲食指南！這張「紅綠燈食物表」你一定要存
痛風發作超痛苦！尿酸高怎麼吃才對？這篇教你秒懂食物紅綠燈，內臟海鮮這些大地雷別碰！低普林好物大公開，還有超簡單居家食譜，控制尿酸不挨餓，跟關節疼痛說掰掰！
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抗癌早餐新選擇！營養師激推『綠寶石橄欖油吐司』每天5分鐘搞定
吃膩果醬吐司了嗎？日本營養學界大推「奇異果＋橄欖油」黃金組合！抗癌護心、順暢排便，5分鐘搞定殿堂級早餐。懶人必學食譜大公開，打造百病不侵好體質！
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衛福部幫全脂牛奶、雞蛋平反！最新飲食指南3大翻轉觀念
衛福部最新飲食指南大翻修！全脂牛奶不會發胖、雞蛋不影響血脂，還把「蛋類」順位提前到肉類之前。營養師解析3大重點改變，教你如何吃得更均衡。
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晚餐戒澱粉真能瘦？營養師曝關鍵吃法：2招照吃照甩肉
怕澱粉害你胖？營養師破解迷思：選對時間+挑對種類，澱粉反而是減肥神隊友！晚餐不吃反傷身？糖尿病友更要注意的吃法大公開！
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台灣山苦瓜冷泡茶！天然控糖神器，降火排水一壺搞定
台灣熱浪來襲必備神飲！農改場十年研發「苦瓜花蓮4號」冷泡茶，降三高、消水腫超簡單。醫師認證的植物胰島素，兩種家常食譜大公開，糖尿病友也能安心喝！
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驚人真相！缺鎂不只讓你抽筋，還加速老化和動脈硬化！醫生親授：每天20顆花生救心臟
缺鎂竟會讓你老得快、血管硬化？日本名醫證實，每天吃20顆帶皮花生就能補鎂，預防心臟病！快看缺鎂症狀、危害和超簡單食譜，保護健康不求人。
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便祕救星變惡夢！8大食物暗藏陷阱：這種香蕉吃錯反害你卡卡
長期便祕好困擾？原來日常食物可能是元兇！食品技師揭密紅肉、未熟香蕉等8大地雷，多吃蔬果竟無效？關鍵在水份和油脂。學會避開陷阱、正確飲食，讓腸道順暢不卡關，改善生活超簡單！