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小心！你吃的清粥小菜正在偷走健康：營養師沒說的３大陷阱
清粥小菜是台灣人的療癒美食，但小心選錯配菜反而傷身！營養師揭密「滷味配稀飯」藏高鈉危機、蛋白質不足恐致肌少症，教你用3招聰明吃出真健康。
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血管年輕22歲奇蹟！每天吃蛋配起司竟能逆轉血管老化
台灣每27分鐘就有人死於心臟病！日本研究驚人發現：補充關鍵營養素「鋅」能讓血管年輕22歲。醫師推薦雞蛋、起司當護血管首選，教你3招自測是否缺鋅，輕鬆吃出彈性血管！
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午餐天天烏龍麵？營養師搖頭：這類餐點讓你永遠瘦不了！
單品料理是減肥最大地雷！營養師揭密為何只吃烏龍麵、拉麵反而變胖，教你避開飲食陷阱健康瘦身。上班族必看午餐選擇技巧，吃飽還能瘦的關鍵在這裡！
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懶人救星！一鍋搞定「清冰箱義式蔬菜湯」營養滿分還能瘦身
冰箱剩菜變身義式濃湯！懶人必學一鍋到底作法，營養滿分還能清冰箱～附蔬菜碎保存神技與5種變化吃法，保證喝完飽到天靈蓋！
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高麗菜是護眼神隊！日醫推每天兩餐這樣吃，青光眼風險直降30%
台灣青光眼患者破34萬！日本眼科權威小栗章弘醫師推薦，每日兩次高麗菜就能預防。哈佛25年研究證實：葉菜類降30%青光眼風險，營養師教正確吃法避農藥。血管保健、護眼飲食一次滿足！
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植物奶補鈣效果差6倍！營養師揭優酪乳更適合這6類人
台灣高達8成民眾缺鈣！乳糖不耐者改喝植物奶恐缺鈣危機。營養師高敏敏破解迷思：優酪乳才是乳糖不適者的補鈣救星，6大族群特別適合，教你聰明喝出腸道健康與滿滿鈣質！
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補鐵吃葡萄根本無效？營養師點名真正冠軍食材，這樣吃吸收率翻倍！
營養師破解補鐵迷思！紫色葡萄、菠菜效果有限？公開「吸收率翻倍」秘訣，教你挑對食材、避開地雷飲品，貧血族必看實用指南！
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長夏必吃！薑的10大神奇功效＋4道簡易食譜 中醫告訴你什麼人不能吃
夏天吃薑竟比冬天更重要？中醫推薦10大功效，從排濕到抗癌一次看懂！附4道簡易薑料理食譜，體質燥熱、這類人食用前要注意禁忌。
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台灣人超推！香蕉番茄抗老防癌，2吃法讓你凍齡不顯老
學會台灣營養師的10大青春習慣和2道簡單食譜，用香蕉抗老、番茄防癌，搭配日常小撇步，讓你輕鬆吃出年輕好體態！從早餐到運動，全方位照顧身體。
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感冒只能灌白開水？營養師私藏4款神飲，抗咳提速一次搞定！
感冒喝對飲品加速復原！營養師揭密蜂蜜檸檬水、無咖啡因茶飲、雞湯的神效，電解質補充時機與禁忌一次看懂。喉嚨痛/咳嗽/發燒各有對策～