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黑豆配甘草＝天然解毒機！韓醫親授「甘豆湯」排毒抗老連頭髮都變黑
韓國王室禦用解毒方！黑豆＋甘草竟能清藥毒、消水腫，連皮膚過敏都改善。中醫親授煮法，3天排出陳年廢物，減肥抗老更有感～腎臟保養必學！
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營養師認證！這6種「健康食物」竟害你越吃越餓
營養師揭密！起司、脫脂牛奶等看似健康的食物，竟藏有讓你食慾大開的陷阱。學會聰明搭配，避開越吃越餓的地雷，減肥不再白費力氣～
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茄子護血管！主婦必學不變黑料理法，營養師激推這招超簡單
茄子是隱藏版血管清道夫！紫色外皮藏花青素寶藏，學會過油40秒秘訣，料理再也不黑爛。挑選看果蒂尖刺、保存用紙巾包裹，台灣當季這樣吃最營養！
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早餐米漿配油條害你胖？減肥醫師點名「1大隱形地雷」無形多吞13%熱量！
早餐只喝米漿配油條？小心蛋白質不足讓身體狂喊餓！醫師揭密：蛋白質少2%，熱量多吞13%，還可能害肌肉流失。動物實驗驚人真相＋人類實測數據，教你用「黃金早餐組合」破解減肥地雷！
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腸胃救星！1碗超簡單排毒湯 熬夜應酬後幫你「清腸胃」
年末聚餐爆食腸胃卡卡？台灣人必學「懶人排毒湯」！白蘿蔔＋豆腐＋薑的神組合，15分鐘搞定。營養師認證：解脹氣、加速代謝、修復肝臟，熱量不到200卡！文末附零失敗技巧。
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牛奶搭錯食物恐傷身！營養師揭5大地雷組合 這類人喝拿鐵加糖最虧
超過8成台灣人乳品攝取不足，但喝牛奶學問大！營養師警告：山藥、地瓜、酸性水果、高糖食物和藥物千萬別配牛奶，恐引發結石、胃食道逆流、脹氣，甚至讓補鈣效果歸零。教你正確喝奶技巧，守護鈣質吸收！
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白飯摻大麥！30%替換術讓內臟脂肪自己消失
日本實證：白飯混三成大麥，12週腰圍減、內臟脂肪降！營養師曝簡單吃法，降膽固醇血糖雙效，小腹不再當米其林～
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萬聖節南瓜神改造！零加糖「高纖蛋塔」護心整腸超簡單，5食材搞定全家點心
萬聖節南瓜別浪費！營養師親授無加糖高纖蛋塔食譜，只要5種食材就能護心整腸，大人小孩都愛的健康點心，低負擔做法大公開～
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還在靠雞精撐體力？營養師揭密：這樣補蛋白質才夠力！
營養師破解蛋白質迷思！每日攝取量公式、優質蛋白質挑選訣竅，還有比雞精牛奶更有效的體力補充方案，懶人包一次看懂。跟著做，體力升級超有感！
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李千那香蕉蘋果也過敏？營養師授4招：這些水果蔬菜可能是過敏幫兇！
藝人李千那驗出17種食物過敏，連香蕉蘋果都不能吃！營養師倪曼婷分享4招抗敏飲食法，教你避開過敏地雷，重建健康飲食生活。