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每餐狂吃三碗飯，半年瘦7公斤？醫師驚揭：這是糖尿病警訊！四招教你聰明吃澱粉控血糖
60歲伯伯每餐3碗飯竟暴瘦7kg，原是糖尿病作祟！醫師揭「三多一少」警訊，教糖友4招吃澱粉不挨餓還能降血糖，芋頭控必學抗性澱粉技巧大公開！
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營養師私藏清單大公開！這杯果汁竟打敗柳橙汁奪冠
炎炎夏日想喝果汁又怕胖？營養師破解迷思：蔬菜汁才是隱藏冠軍！公開8款機能果汁科學實證功效，加碼兒童飲用指南與稀釋秘訣，原來這樣喝最聰明。
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頭髮救星來了！14種營養素+20種食材，輕鬆養出濃密黑髮不費力
白髮掉髮有解！14種關鍵營養素大公開，搭配20種日常食材輪流吃，養護頭皮、促進生髮，台灣營養師親授，讓你輕鬆擁有健康濃密黑髮，預防早衰問題。
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肝苦誰人知！日醫激推「這招」吃蕎麥麵神救援，免戒酒也能甩脂肪肝
台灣每3人就有1人脂肪肝！日本醫師揭密免戒酒改善術：改吃蕎麥麵配關鍵吃法，獨家蘆丁+膽鹼雙效護肝，加碼超商就能搞定的菇蕎麥湯麵食譜大公開！
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補鈣只能喝牛奶？營養師私藏5大高鈣食物，第一名竟然是它！
牛奶不是唯一補鈣選擇！營養師揭密5類高鈣食物，包含吸收率超高的深綠蔬菜。每日鈣需求怎麼算？哪些食物含鈣量勝過牛奶？維生素D如何幫助吸收？完整指南一次看懂。
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蓮藕保存神招！不變黑還更甜 護胃防流感必學3妙法
冷天必學蓮藕保存3大招！教你防止氧化變色、提升甜度秘訣，完整解析靈根護胃防流感營養價值，延長賞味期還能鎖住維生素C，秋冬養生必收藏。
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白開水喝到膩？營養師私藏4款「魔法排毒水」DIY！消水腫＋養顏一次搞定
覺得白開水難入口？台灣營養師教你用當季蔬果自製4款超簡單排毒水！美白水、護眼水、亮顏水、紅潤水完整配方大公開，消水腫、養顏美容、促進代謝一次滿足，每天喝出透亮好氣色～
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春天免吃藥！營養師4招打造銅牆鐵壁免疫力，感冒病毒繞道走
春天忽冷忽熱超容易中標？營養師獨家傳授4大飲食秘技，從優質蛋白質到關鍵營養素完整解析，教你吃出抗病毒體質，呼吸道防護罩全面升級！
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驚！原來是「醣癮」害你瘦不下來？3招狠斷囤油惡習，體質大翻轉！
以為吃水果很健康？小心越吃越胖！揪出日常隱藏醣陷阱，教你精算淨碳水、避開地雷食物，搭配超滿足低醣食譜，輕鬆甩開醣癮體質，啟動燃脂模式！
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超實用！營養師親授17種蔬菜挑選保存秘訣，讓你家餐桌天天新鮮
學會這些挑選保存技巧，蔬菜營養不流失！營養師從挑選到保存一步步教，小黃瓜、番茄等17種常見蔬菜全攻略，讓你家常備新鮮菜，吃得健康又省錢。快存起來，下次買菜就這樣做！