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糙米加一匙神物！營養激增2倍、怪味全消失 連醫師都驚呼的神級煮法
日本醫學博士大推！煮糙米加優格竟能讓營養翻倍？解決消化不良還讓GABA激增，口感軟Q更好入口，養生族必學的懶人煮飯術！
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腸道大掃除就靠它！5大排毒蔬菜這樣吃，免疫防癌一次到位
多吃洋蔥、花椰菜等5類排毒蔬菜，搭配輕斷食技巧，讓腸道毒素清光光！中醫師教你這樣吃提升免疫力，連癌細胞都怕你～
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舒眠忘憂草金針花！抗癌清肺熱的家常美味
被譽為「忘憂草」的金針花，是台灣媽媽的廚房秘密！富含維生素A顧眼睛、B群助舒眠，還能抗氧化防癌。教你挑選新鮮金針、保存乾貨技巧，加碼兩道暖心湯品食譜，清肺熱又補血～
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高麗菜芯挖掉塞紙巾！11種蔬菜保鮮神技 婆婆媽媽都說超實用
高麗菜芯挖掉塞濕紙巾、豆芽菜泡水保存？11招超強台灣家常蔬菜保鮮術大公開！學起來讓菜價貴也不怕，輕鬆延長美味、省錢不浪費，冰箱管理變超簡單～
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地瓜抗癌力爆棚！搭時蔬煎餅吃出排毒奇蹟，養生控必學
地瓜是平民抗癌天王！教你用簡單時蔬煎餅吃出排毒力，控制血糖不NG。詳細食譜步驟、營養叮嚀，還有真實經驗分享，讓養生變得好吃又輕鬆。快來試試這道台灣古早味升級版！
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先吃菜就能爽嗑披薩冰淇淋！醫親測血糖幾乎不動如山
醫師實測吃到飽先吃兩盤沙拉，後吃披薩義麵甜點，血糖幾乎無波動！解析纖維緩衝糖類吸收原理，並比較「肉先吃」效果差異，附實用控糖進食技巧。
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冷凍常備菜神救援！日營養師傳授『紙包術』，便當菜免解凍直接烤真方便
日本營養師激推冷凍紙包菜秘訣！獨家比例+免解凍直烤技巧，蔬菜肉卷入味多汁，便當備菜三週不失敗，懶人必學常備菜神招～
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蘋果打敗薑黃！美研究：每天一顆，壞膽固醇月降40%
美國研究證實每天吃一顆蘋果，壞膽固醇竟能月降40%，效果打敗薑黃！營養師解密加熱吃活性增9倍的秘訣，心血管保健超簡單。
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大餐救星！隔天狂喝這碗白蘿蔔蔬菜湯，瘦身兼修復腸胃
聚餐暴食後腸胃超負擔？專家激推「白蘿蔔蔬菜湯」神救援！低熱量高酵素，排出多餘鹽分＋分解油脂，幫腸道大掃除還能暖暖過冬，懶人食譜大公開！
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肉丸竟是殺手級地雷？8個加速衰老的壞習慣，高血脂最怕「這1高」！
營養師警告：愛吃肉丸小心加速衰老！高血脂最該戒的「這1高」是什麼？8個日常壞習慣正在偷走你的健康，快檢查自己踩中幾個地雷，搶救血管就靠今天！