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驚人發現！這樣吃魚竟能砍半憂鬱症風險 健腦抗失智雙效一次到手
日本25年研究實證：每日吃對魚類可降56%憂鬱風險！解密Omega-3關鍵吃法，避開烹調地雷，健腦抗失智效果再加倍。營養師教你正確攝取技巧
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秋葵混味噌竟成防癌神器！懶人必學15分鐘日式定食
獨家公開日料達人偷吃步！秋葵＋味噌激發防癌力，搭配蔬菜炒飯超省時。教你用剩菜變身小菜，單身族、上班族都能輕鬆搞定營養滿分的一人餐桌！
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薑黃神救援！抗發炎抗氧化雙效出擊，心血管守護全攻略
心血管疾病蟬聯台灣十大死因30年！薑黃被科學認證為21世紀超級食物，雙效抗發炎抗氧化，降低膽固醇、預防心肌梗塞，完整解析薑黃如何成為心血管救星。
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營養師媽媽私房秘笈！4-15歲成長關鍵期這樣吃，孩子高人一等
專業營養師媽媽揭密成長黃金期！從4歲儲備期到15歲衝刺期，完整解析鈣質×蛋白質×維生素D黃金三角配方，搭配生長曲線判讀技巧，讓孩子營養不落後，輕鬆高人一等！
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抗癌餐盤大揭秘！地瓜、奇異果、洋蔥三寶這樣吃，腸胃健康癌症不來亂
衛福部統計每10分鐘就有人因癌離世！藥師推薦三款居家抗癌餐：小松菜奇異果汁清腸、麻香旗魚抗發炎、地瓜四神湯健脾胃，食材台灣菜市場都買得到～
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抗炎食物大公開！營養師激推TOP10清單，遠離慢性發炎就靠這張表
慢性發炎是疾病元兇！營養師精選10大抗炎食物，附DII指數表教你吃出好體質。薑黃、深海魚、莓果都上榜，快存這張萬用清單！
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別再被騙了！蔗糖、黑糖、蜂蜜…專家揭密：所有糖都一樣不健康！破解甜蜜謊言
專家洪暐傑醫師和李婉萍營養師指出，蔗糖、黑糖、蜂蜜等糖分其實成分差不多，沒有比較健康！關鍵在控制每日總糖攝取量，避免肥胖、糖尿病。快來學習聰明吃糖秘訣，享受甜蜜不傷身～
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電解質不足全身警報！營養師曝5大關鍵營養這樣吃最有效
夏天流汗、腸胃炎都讓電解質狂流失！營養師教你用天然食物補足鈉、鉀、鈣、鎂、氯化物，比運動飲料更健康。香蕉、巧克力牛奶這些美味都是防抽筋救星！
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高血壓+高血脂飲食紅綠燈！營養師曝「地雷食材清單」這類食物比肥肉更危險
高血壓合併高血脂怎麼吃才安全？營養師公開食材紅綠燈清單，解析12大地雷陷阱，教你避開隱藏危機，用三餐搭配技巧穩定血壓血脂，心血管健康從飲食開始把關！
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台灣外食族必學！營養師親授『減醣快瘦秘技』小吃攤、火鍋、燒烤照吃照瘦
營養師Ricky公開外食減醣技巧！從夜市小吃到火鍋燒烤，教你避開澱粉陷阱、控制醣份攝取，體脂狂降20%的實戰心法。台灣上班族、學生族必學快瘦攻略～