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咖啡喝對超神！專家2招護心抗脂肪肝，骨鬆膽固醇OUT、睡眠照樣甜
學會咖啡正確喝法兩大招，護心血管、抗脂肪肝，還能避開骨鬆和壞膽固醇，連失眠都不怕！加上優酪乳養好菌秘訣，腸道健康一把罩，讓你從早餐開始元氣滿滿。
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鐵質補再多都沒用？營養師私藏秘技：搭配『這個』吸收率飆升63%
補鐵關鍵在吸收率！營養師揭密維生素C搭配法讓鐵質利用率飆升63%，避開咖啡地雷，素食者必學技巧，貧血族群完整指南。
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高麗菜煮錯營養跑光光！蒸肉料理鎖住維生素U的秘訣大公開
高麗菜是天然胃藥，但錯誤烹調會讓營養流光！專家教你用蒸肉料理鎖住維生素U，詳細步驟圖解+營養分析，腸胃保健必學食譜。
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驚！這5種「台灣之光」美食竟在偷吃你的腎！醫警告：再愛吃恐洗腎
台灣每9人就有1人腎臟出問題！珍珠奶茶、拉麵這些國民美食竟是隱形殺手？腎臟科醫師揭密5大傷腎魔王，教你避開地雷吃法，守住你的腎臟存款！
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早餐吃麵包=血管催老劑！營養師曝4招躲開糖尿病地雷
早上吃麵包竟讓血管提早老化？日本醫師揭開血糖暴衝危機，營養師親授4種控糖早餐組合，教你避開肥胖陷阱，吃出整天好精神！
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酪梨配秋葵神吃法！小腹平坦、便祕掰掰，營養師激推這兩道超簡單食譜
酪梨加秋葵竟能擊退便秘小腹！營養師公開兩道超簡單食譜，搭配酪梨油美容妙用，從內到外打造健康好體質～
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身體正在抗議！缺鈣不只骨頭遭殃，你的心臟血壓也拉警報
驚！鈣不足竟會引爆高血壓、心臟病？營養師破解現代人「鈣質黑洞」危機，獨家公開吸收率翻倍吃法，教你用夜市小吃也能存夠骨本，年輕人也難逃骨鬆威脅！
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低醣便當超簡單！75分鐘搞定6個健康餐盒
免煩惱一週午餐！教你用「備餐123」原則輕鬆做低卡便當，每份不到600卡。電鍋+平底鍋雙神器省時攻略，從滷肉到炒菜完整圖解，冷藏保存技巧+加熱秘訣一次看！
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過年肥掰掰！早餐1蛋1燕麥奶，營養師親授「無痛輕斷食」甩肉攻略
年後救身材免挨餓！營養師分享早餐1顆蛋+1杯燕麥奶的輕斷食秘訣，搭配午晚餐聰明吃法，排毒甩油超輕鬆，過年養的肥肉這樣消失～
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超狂皇宮菜！維生素C碾壓菠菜、鈣質完勝牛奶，4大健康奇蹟讓你吃出無敵體質
皇宮菜被譽為「超級蔬菜」，維生素C比菠菜高1.2倍、鈣質比牛奶多1.3倍！不只預防老化、動脈硬化，還能強化骨骼、提升免疫力。快學怎麼煮才不流失營養，吃出健康好體質！