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彩色甜椒綠拿鐵！維生素ACE爆量補足，比青椒營養多2倍
日本營養師大推彩色甜椒綠拿鐵！完整保留3倍維生素C、20倍β胡蘿蔔素，免烹煮輕鬆補足ACE三大維生素，強化血管、抗氧化一次到位，比炒青椒多2倍營養的私房喝法大公開！
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女生必知！鋅的6大神奇功效，這些食物補鋅最有效｜什麼時間吃吸收翻倍
原來鋅不是男生專利！女生缺鋅會掉髮、皮膚差、免疫力下降？營養師揭秘6大鋅功效，高鋅食物排行榜、最佳補充時機，還有B群+鋅的加乘效果，養出健康好體質！
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兩週KO便秘！營養師激推「柿餅加這匙」腸道秒暢通 9成實測者有效
實測兩週改善便秘！營養師公開柿餅+橄欖油神奇吃法，促進腸蠕動還能保護腸胃，9成女性實測有效。膳食纖維比牛蒡高，超市就買得到！
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秋日野餐免煩惱！營養師超推『減醣飯糰』食譜＋5招吃不胖秘技
秋高氣爽最適合野餐啦！營養師教你如何挑選健康食材、避免發胖，還有獨家減醣飯糰食譜，讓你和家人輕鬆享受戶外美食時光，不用擔心熱量爆表喔～
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早餐吃錯老超快！研究驚曝：愛吃「這類食物」失智風險暴增84%，手搖甜點5招吃出抗炎力
最新研究追蹤13年發現，常吃促炎食物如培根、精緻澱粉、含糖飲，失智風險飆升84%！專家教你從主食、肉類到甜點手搖飲，5招輕鬆換成抗炎食材，吃出大腦保護力，早餐這樣選就對了！
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紅棗超神奇！一天三顆，水腫bye bye、便秘out，肌膚還閃亮亮～
壓力大嘴饞時，別再亂吃零食啦！日醫池田和子大推紅棗，富含鉀、膳食纖維和維他命C，能幫你消水腫、解便秘、養出美肌，還能放鬆壓力。一天吃三顆，輕鬆變健康又年輕，快來試試看吧！
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營養師揭密！11款湯麵熱量排行，這碗竟逼近千卡…三高族點餐必看生存指南
天冷就想嗑湯麵？小心熱量地雷爆表！營養師曝紅燒牛肉麵一碗直逼千卡、勾芡羹麵糖友大忌，高血壓更要躲榨菜湯頭。教你加點小菜、少喝湯、挑對麵款的聰明吃法，飽足不踩雷！
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半夜餓到睡不著？營養師激推「優格宵夜」吃法！解便秘還防蛀牙
減肥半夜餓到崩潰？日本專家認證「優格宵夜」低卡高蛋白，150g這樣吃整腸助眠又防蛀！搭配3種吃法效果加倍，不怕破戒發胖～
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過年圍爐別踩雷！甲亢、結節必躲5大地雷食物，甲狀腺乖乖不暴走
中醫師揭秘年節飲食陷阱！甲亢怕燥熱、結節忌重口味，甲減水腫要控鈉。吃對才能過好年，甲狀腺不搗亂的實用指南，1500字完整解析！
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洗腎也能大口吃！營養師82道零負擔食譜大公開
洗腎患者必看！營養師團隊設計82道低鈉低鉀高蛋白食譜，兼顧葷素食者。詳細營養分析+示範餐，教你聰明選食材、安心享受美食，控磷控鉀零負擔～