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更年期姐妹注意！每4人就有1人骨鬆危機，補鈣避開這些地雷才有效
超過50%台灣人鈣攝取不足！營養師揭密：補鈣要避開魚油、咖啡、菠菜，搭配維生素D3和膠原蛋白效果加倍，更年期女性必學7招防骨鬆技巧。
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蔬果保鮮神救援！營養師教你鎖住營養不浪費，荷包健康都顧到
一週買菜一次也不怕！營養師揭密超實用蔬果保鮮法，對抗老化熟爛、鎖住維生素C和葉綠素，香蕉青江菜實測效果驚人，省錢又吃進滿滿營養，職業婦女、小資族必學！
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年後救星！自製「薑汁鳳梨溫飲」燃脂暖胃 辦公室抗胖神器
過年狂吃怕囤油？日本營養師激推「60°C黃金喝法」！鳳梨酵素+老薑的神隊友組合，自製超簡單燃脂溫飲，幫你擊退腹部肥肉、手腳冰冷，上班族保溫瓶必備！
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哈佛餐盤4秘訣大公開！吃飽也能瘦，血糖體重雙降的逆齡奇蹟
哈佛醫學團隊獨創餐盤法則，教你吃飽照樣瘦！4招簡單調整飲食比例，不用餓肚子就能降血糖、控體重，打造逆齡體質的實用指南。
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台灣囡仔胖警報！營養師曝3大零食陷阱 月胖4公斤真可能
驚！台灣每4學童就有1人體重超標！營養師揭密珍奶、洋芋片竟是肥胖元兇，每天1杯＋1包零食，月胖4公斤非玩笑。教你避開高糖陷阱，守護孩子健康。
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營養師教你7招「餐桌防身術」！這樣吃讓癌細胞長得慢
癌症連年高居台灣死因榜首！營養師白小良公開7招關鍵飲食法，從挑對油脂、避開地雷食物到安全烹調，教你用日常三餐打造不利癌細胞生長的體内環境，吃得安心又有效防癌。
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吃菜抗癌超有力！這種蔬菜竟能讓肺癌風險砍半，但「這款菜」多吃恐增致癌危機
日本研究實證：每天多吃100克蔬果，食道癌風險降10%！十字花科蔬菜更能讓肺癌風險砍半。但營養師警告：這種常見菜吃多恐增胃癌風險，防癌飲食這樣吃最聰明！
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別再怕蔬菜硝酸鹽！這些好料讓你肌肉有力、血壓乖乖降
最新研究為蔬菜硝酸鹽平反！原來吃對蔬菜非但不會致癌，還能增強11%腿部力量、降血壓。毒物局破解亞硝胺迷思，告訴你哪些家常菜是天然能量來源。
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你家醬油放對了嗎？13種廚房調味料保存秘笈大公開！
醬油、味醂到底要不要冰？番茄醬常溫放會壞？13款台灣廚房必備調味料保存全攻略！避開結晶、氧化陷阱，專業主婦都按讚的實用技巧，讓你調味料風味不跑掉～
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溫和有效！「14/10輕斷食」燃脂降血壓 比168更適合台灣人生活節奏
研究實證！每天進食縮短到10小時，平均減重3.6公斤+內臟脂肪降11%。不用餓肚子、不必跳餐，溫和調整進食時間就能改善三高、血糖，最適合上班族的健康瘦身法！