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驚！馬鈴薯竟是隱形健康殺手？高GI食物恐引爆高血糖、高血壓危機！
哈佛研究警告：每週吃超過4份馬鈴薯，高血壓風險激增25%！高GI值讓血糖飆升，間接引發健康危機。學會適量食用秘訣，保護心血管。
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血糖坐雲霄飛車？5種超強食材幫你穩住血糖不爆衝，遠離糖尿病威脅！
血糖亂飆害你變胖又暴躁？台灣營養師認證5種日常食材，有效穩定血糖、阻斷脂肪囤積，吃飽還能降糖尿病風險！
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40歲代謝卡關別崩潰！這5樣「日常神隊友」幫你吃回年輕燃脂力
過了30歲代謝直直落？別怕！營養師認證5種超商就買得到的神隊友食物，紅肉、雞蛋、泡菜、咖啡、牛奶這樣吃，搭配小技巧，輕鬆打造不怕胖的「易瘦體質」，40歲照樣穿回年輕尺碼！
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紅茶VS綠茶終極PK！營養師私藏喝法：降體脂不傷胃，抗壓防失眠這樣選
辦公室飲茶大調查！綠茶燃脂、紅茶抗壓，營養師揭密咖啡因地雷。胃弱族必看挑茶技巧，3點後這樣喝不怕失眠，還能加速代謝，手搖杯族快筆記！
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血管大掃除！營養師教你9招飲食秘訣，血栓不上身
怕血管塞住中風？日本營養師教你低鹽高纖飲食法，從蔬果、好油到魚類攝取，完整9招飲食攻略控制膽固醇，打造年輕血管體質，遠離心肌梗塞威脅！
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金魚腦有救！6大廚房香料讓記憶力UP 醫師親證超簡單
常忘東忘西？醫師揭密6種廚房常見香料就能提升記憶力！從薑黃到迷迭香，科學實證改善大腦清晰度，簡單飲食調整告別金魚腦，連阿嬤都說有效！
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早餐第一口決定整天血糖！營養師激推「大豆早餐」防代謝症候群
早餐吃對食物，血糖穩穩的！研究發現早餐吃大豆製品能壓制第二餐血糖飆升，效果持續3-4小時。營養師公開5種味噌湯神隊友食材，輕鬆遠離代謝症候群、皮膚乾燥和飯後嗜睡問題！
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日本長壽秘密大翻轉！年輕多吃魚、老年多吃肉，關鍵竟是「混血料理」
日本長壽冠軍竟是夏威夷日裔？顛覆傳統認知！專家揭密「西化日式料理」才是關鍵，年輕人缺魚油、老人缺肉蛋白，這樣吃最均衡，台灣人也該筆記！
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長輩想吃豬腳該禁止嗎？3招溝通心法讓健康與快樂並存
當營養師的專業建議遇上長輩想吃豬腳的渴望，該如何抉擇？本文分享暖心溝通技巧，讓長輩吃得開心又健康，不再讓孝心變成餐桌上的壓力！
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無麩質飲食爆紅真相！不只瘦身還救腦力 名模御醫親揭身體驚人變化
超模米蘭達寇兒、球王喬科維奇都在瘋無麩質飲食！最新研究發現，避開麵食甜點竟能改善憂鬱、提升腦力，連性功能障礙都有解。營養專家揭開麩質引發全身發炎危機的驚人真相。