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過年聚餐不發胖！營養師獨家「澱粉代換圖」讓你輕鬆甩油
過年大吃大喝怕變胖？營養師教你用澱粉代換圖聰明控熱量，避開隱藏地雷，享受美食不增重。快學起來，過完年你還是最瘦的那一個！
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胃酸逆流、熱湯燙口？4招飲食關鍵遠離食道癌威脅！
台灣男性十大癌症殺手之一！胃酸逆流、喝熱湯竟成隱形炸彈？醫師曝4招飲食關鍵降低風險，教你吃出食道健康，遠離癌變威脅。
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腸癌警報！中醫推兩道腸道清道夫：何首烏配它效果翻倍
現代上班族腸胃拉警報！中醫師樓中亮公開兩道易經食療秘方：涼拌綜合藻＋烏皮飲，改善便秘淨化腸道，教你用家常食材打造防癌體質，外食族必學保命良方！
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咖啡加可可，大腦開外掛！美國研究證實：專注力飆升的黃金組合
美國喬治亞大學最新研究發現，咖啡搭配純可可粉能大幅提升大腦血流量，集中力激增30%！教你自製低糖黃金比例，上班族提神必學秘技，連醫師都驚呼的科學實證效果。
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血糖拉警報！營養師親授3331飲食法，500萬台人擺脫胰島素阻抗危機
全台500萬人血糖超標！營養師揭「3331飲食法」關鍵：3顆水餃搭配蛋白質也能飽，逆轉胰島素阻抗防腎病變。早執行是關鍵，教你看懂營養標示陷阱！
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免洗鍋！鋁箔紙神救援，高麗菜卷噴汁秘技大公開
懶人救星！用鋁箔紙取代鍋子煎炒，高麗菜卷蒸烤20分鐘鎖住肉汁超鮮甜。免顧火、少油煙、洗碗量減半，零失敗料理連廚房新手都能變大廚！
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減肥卡卡嗯不出？營養師曝3招順暢秘訣＋2大地雷飲品快戒掉！
減肥便祕好困擾？韓國專家破解迷思！教你補水技巧、纖維怎麼吃、益生菌挑選原則，咖啡酒精竟是便秘幫兇？完整攻略讓腸道順暢不卡關。
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糖害直擊！紅豆麵包竟藏6顆方糖 醫師警告：每多吃5%糖，中風率飆1成
英國50萬人研究驚揭：每日飲食中每多5%添加糖，中風風險飆升10%！營養師點名「紅豆麵包」含糖量等於6顆方糖，公開台灣人最愛甜點含糖排行榜與避糖攻略。
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親友狂吃豬腦竟心肌梗塞！譚敦慈4招甩壞膽固醇 健檢20年沒紅字
營養師譚敦慈分享親友因愛吃豬腦致心肌梗塞案例，公開每日必吃4種護心食物及3個生活習慣，20年健檢膽固醇從未超標！
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血管清道夫！10粒醋黃豆降三高，3招讓營養吸收飆破92%
台灣外食族76%膽固醇超標？日營養師曝「醋泡黃豆」神效！每天10粒降血壓、通血管、解便秘，加這3招吸收率直衝92%，懶人救星這樣做！