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Categories: 美體減重

腸胃權威親授:一年甩肉10kg不復胖秘技!突破停滯期瘦身全攻略

  • By 洨當家
  • 5 個月 ago

腸胃科名醫吳文傑分享一年減重10公斤真實心得,從飲食控制到運動習慣,教你如何拒絕食盲、突破停滯期,健康瘦身不反彈,快來偷師專業秘訣!

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Kevin老師親授!9招生活小改變,多燒1.5倍熱量,一週輕鬆甩肉1公斤

  • By 深夜咖啡因
  • 5 個月 ago

美妝達人Kevin老師不藏私分享!從胖弟變型男的親身經驗,9招超實用生活習慣調整法,不用餓肚子、不用狂運動,選2-3招認真做,一週有感瘦1公斤!包含睡眠、喝水、走路技巧大公開,增肌減脂超簡單!

Tags: 代謝提升 健康瘦身 健康習慣
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從負債千萬到影后寶座!曾莞婷靠3招「站」出逆天美腿,39歲凍齡秘訣大公開

  • By 鴛鴦鍋控
  • 5 個月 ago

曾莞婷從背負家庭巨債的艱辛歲月,一路拚到拿下布拉格影后,39歲的她分享獨家美腿保養術,包括飲食控制、居家運動小技巧,教你輕鬆打造細直雙腿,凍齡不顯老!

Tags: 健康飲食 女性健康 居家運動
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減肥別再餓肚子了!破解「少吃多動」迷思,粒線體活化才是瘦身關鍵

  • By 社畜の日常
  • 5 個月 ago

不要再盲目節食運動啦!專家告訴你,提升細胞粒線體功能才能真燃脂。透過間歇性斷食、規律運動和避開果糖陷阱,輕鬆打造易瘦體質,健康瘦身不復胖!

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天然抗老超簡單!迷迭香、薑黃自製保養品,阿嬤的回春草秘方大公開

  • By ♨️麻辣鍋♨️勇士
  • 5 個月 ago

迷迭香不只幫你提神醒腦,更是歐洲皇室愛用的回春草!搭配薑黃的強效抗氧化力,教你自製超簡單美容油、化妝水、洗面皂、去角質霜,天然抗老保養自己來,在家就能養出透亮緊緻肌!

Tags: 天然療法 居家保健 抗氧化飲食
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食慾之秋不發胖!名醫3招破90%減重魔咒

  • By 北漂青年
  • 5 個月 ago

天氣轉涼總忍不住狂吃?日本名醫公開3招心理減肥法,成功率突破90%!從「5分鐘忍耐術」到「分餐飲食法」,教你破解秋冬嘴饞魔咒,不靠意志力也能輕鬆瘦,連88歲阿嬤都成功!

Tags: 代謝提升 健康瘦身 健康習慣
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唐綺陽狂瘦20kg!『管住嘴』3招減齡5歲,營養師加碼炸雞吃法熱量少3成

  • By 八卦板常駐
  • 5 個月 ago

星座國師唐綺陽甩肉20kg驚艷全場!公開3招『管住嘴』秘訣,營養師加碼炸雞去皮技巧熱量直降30%。戒含糖飲料、炸物替換術、飯量減半實戰心法,瘦身同時年輕5歲!

Tags: 健康瘦身 健康飲食指南 營養師建議
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21天啟動燃脂開關!營養師認證:6個月甩肉23公斤、脂肪肝歸零秘訣

  • By 肥宅工程師
  • 5 個月 ago

營養師余朱青分享4階段飲食法,21天重建易瘦體質!外食族實測6個月甩肉23kg、脂肪肝消失。從微餓感到進食順序,詳解啟動代謝的關鍵技巧,教你用211餐盤突破停滯期,養成不復胖的瘦身體質!

Tags: 代謝提升 健康瘦身 台灣養生
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勝利瘦身超狂!3周鏟肉8公斤,獨家「VI體操」紅翻日本,台灣網友搶學

  • By 邊緣工具人
  • 5 個月 ago

韓國天團BIGBANG成員勝利靠自創「VI體操」3周狂瘦8公斤,引爆日本瘦身風潮!這套簡單動作在家就能做,專攻小腹贅肉,連教授都認證超有效,現在台灣也掀起跟風熱,快來試試這招鏟肉秘技!

Tags: 代謝提升 健康瘦身 居家運動
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戒澱粉減肥卡關?醫師激推「碳水循環法」:體脂狂降6%、5公斤輕鬆掉!

  • By 廢到笑國王
  • 5 個月 ago

低碳飲食遇到瓶頸?試試醫師推薦的碳水循環法!每週一高兩低,不挨餓還能提升代謝,輕鬆再瘦5公斤、體脂降6%,連美國研究都認證的有效瘦身秘訣~

Tags: 代謝提升 健康瘦身 瘦身秘訣

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