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15秒小臉操！日本教練親授「零雙下巴秘技」，每天做跟嘴邊肉說掰掰
日本塑身教練親授15秒神奇小臉操！對抗雙下巴、緊緻下顎線，每天簡單動作就能告別鬆弛嘴邊肉。搭配錯誤姿勢解析，教你從根源改善肌肉鬆弛問題～
標籤 女性健康
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哺乳媽咪必看！早產寶寶最缺這兩種維生素，補對關鍵營養
最新研究發現早產兒母乳中的維生素A、E含量嚴重不足！醫師提醒：低體重寶寶需加強補充，避免感染風險。哺乳媽媽必學營養對策，守護寶寶健康成長。
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卵巢癌3期靠運動重生！健身教練高瑋溱：我的命是啞鈴救回的
健身教練高瑋溱戰勝卵巢癌3期的秘密武器竟是『運動處方』！化療期間持續重訓、打造抗癌體質，更創立癌友專班：『不要讓恐懼綁架你的身體自主權』，真實見證運動就是救命神器。
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50後女性必看！10大身體不適排行榜，9成人都中招的困擾全解析
日本媒體驚人調查：50後女性高達97%有身體小毛病！頻尿、失眠、關節痛全上榜，第一名你絕對猜不到。真實案例＋改善秘訣一次公開
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膳食營養
女人必看！靠天然飲食平衡荷爾蒙，養出好氣色還能甩開更年期困擾
學會用日常飲食調節雌激素，大豆製品這樣吃最有效！營養師傳授經期到更年期的全方位食養秘訣，附簡單抗癌食譜，台灣媽媽們都在學的天然保養法。
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健康保養
寒流急凍7°C！暖暖包貼「這部位」暖到心坎裡，6招讓全身熱呼呼不發抖
寒流來襲低溫下探7°C！專家揭秘暖暖包貼骶骨位置，改善血液循環、緩解經痛、調自律神經等6大神奇好處，讓你從內暖到外抗寒冬。
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美體減重
水腫退散！女中醫親授４招拍打按摩秘訣，輕鬆找回緊緻小臉＆纖細腿
早上臉腫、晚上腳脹？美女中醫激推經絡拍打＋穴位按摩消水腫全攻略！從飲食習慣到居家按摩技巧，教你輕鬆排出濕氣、告別虛胖體質。
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水腫一週暴衝10公斤？醫警告：4大奪命警訊沒注意恐終身洗腎！
水腫竟讓體重飆升10kg？醫師揭密生理性vs病理性水腫關鍵差異！教你排水三絕招，更警告出現泡泡尿、喘不過氣等4大警訊速就醫，避免腎功能急速崩壞。
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體育鍛鍊
骨盆歸位超簡單！睡前「鬆開緊繃」連下背痛、小腹都消失
台灣60%女生骨盆歪斜不自知？睡前1招鬆開大腿緊繃，骨盆正了背不痛、小腹平了水腫消！連便祕生理痛都改善，快學起來～
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醫護病症
Ella自爆產後「漏尿人生」！打噴嚏就濕褲子，靠這手術重拾自由
Ella勇敢公開產後子宮膀胱脫垂的崩潰日常！原來每10個台灣媽媽就有1人飽受尿失禁困擾，她靠手術揮別漏尿人生。專業解析膀胱脫垂原因、凱格爾運動技巧與治療選擇，媽媽們必看！