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體育鍛鍊
肉肉腿bye bye！教練親授3招弓步蹲+伸展神技，燃脂消水腫還防腰痛
腿肉鬆垮水腫好困擾？日本教練獨家傳授3招鍛鍊大腿四頭肌+髂腰肌秘技！圖解詳述動作細節，輕鬆緊實腿部線條、提升代謝、改善血液循環，連走路都變輕盈～
標籤 女性健康
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醫護病症
24cm巨瘤免開刀！中醫3招縮小子宮肌瘤，睡前水果是大忌
一名日籍婦女24cm子宮肌瘤免開刀縮小！中醫師分享3招防宮寒，包括睡前不吃水果、溫灸調理和飲食禁忌，助你遠離肌瘤困擾，快來看真實案例和實用建議。
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健康保養
擊退生理期水腫！3分鐘懶人瑜珈排虛胖、便秘，告別黃體期悶脹感
黃體期水腫便秘好困擾？醫師推薦1招坐著做的懶人瑜珈，伸展腹部刺激腸道，3分鐘促進代謝排多餘水分，還能改善經前焦慮！生理期前必學消腫技巧。
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醫護病症
驚！不抽菸也會得肺腺癌？5個隱形殺手就在你客廳和化妝台
你知道沙發馬鈴薯姿勢、含石棉化妝品、肥胖、重金屬暴露和荷爾蒙療法都是肺腺癌幫兇嗎？不抽菸也會中招，醫師揭密5大隱形殺手和自救之道！
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健康保養
女人老得快？中醫曝『陽氣漏洞』！每天按這2處=全身排毒閥門
台灣中醫師揭密：加速衰老的關鍵是「陽氣漏洞」！教你從肝養陽氣，只要按摩小腿＋腳底2個神奇開關，等於打開全身排毒閥門。懶人運動法＋睡前儀式大公開，輕鬆逆齡！
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體育鍛鍊
小腹秒消風！骨盆歸位術：2招拯救後傾、內臟不下垂
骨盆後傾害你小腹凸、腰痠背痛？日本教練親授2招骨盆操！每天3分鐘鍛鍊骨盆底肌，矯正歪斜、拯救內臟下垂，輕鬆找回平坦下腹部與好體態。
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美體減重
下半身腫都是水腫害的！7天消腫瘦腿運動 輕鬆找回鳥仔腳
久坐屁股變大？雙腿腫脹像灌鉛？日本專家揭密水腫是元凶！一週瘦腿運動消水腫、提高代謝，不長壯肌肉的秘訣大公開～
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醫護病症
45歲後乳癌風險翻倍！醫師親授：揪出腫瘤的兩大黃金檢查法
乳癌是台灣女性頭號健康殺手！45歲後風險直線上升，醫師詳解「乳房超音波」和「攝影」差異：年輕熟齡該選哪種？怎麼避開檢查地雷？兩招黃金搭配讓腫瘤無所遁形，早發現治癒率達90%！
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醫護病症
別只摸腫塊！乳癌4大隱形警訊 皮膚乾癢、乳頭凹陷都中鏢？
乳癌不只靠腫塊警示！皮膚乾到脫屑、乳頭異常凹陷、莫名腫脹、分泌物帶血絲...這4種最易忽略的非典型徵兆，醫師警告：每6人就有1人因輕忽延誤治療，快檢查你的乳房變化。
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美體減重
小資女瘦腰神器！溫開水加「這味」兩週腰圍超有感
不用天天煮咖哩！家裡香料罐直接加進溫開水，日本醫師認證「懶人燃脂法」：促進代謝、抑制食慾，飯前喝一杯腰圍悄悄縮小～搭配真實體驗＆注意事項總整理！