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膳食營養
指甲是身體的求救信號！5種異常變化告訴你該補什麼營養
指甲斷裂、凹陷、長白斑？別輕忽這些小警訊！營養師教你從指甲直條紋、橫白線、易脆裂等5大狀況，精準補充蛋白質、鈣、鋅、鐵等關鍵營養，吃對食物讓指甲強韌又健康！
標籤 女性健康
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醫護病症
婦產科醫親授！孕吐、頻尿、便秘救星飲食法
孕吐吃麥當勞也行？頻尿漏尿好尷尬！便秘三週怎麼辦？婦產科醫師揭密孕期不適真相，教你「想吃就吃」關鍵飲食法，讓孕媽咪舒服度過280天！
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生活智識
70歲白髮超模梅伊的逆襲人生：從家暴單親媽到養出全球首富！
22歲遭家暴、31歲破產離婚，梅伊‧馬斯克打5份工養大3孩還讀碩士！50歲後白髮闖時尚圈，70歲成頂尖超模。她用自身證明：年齡從不是限制，越努力真的越幸運！
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美體減重
起床別急著刷牙！空腹15分鐘燃脂伸展法，懶人也能瘦出小蠻腰
晨起空腹黃金15分鐘，用一條毛巾啟動燃脂開關！免器材、免流汗，懶人專屬伸展術，輕鬆改善便秘消水腫，連續七天超有感，連小腹都變乖了～
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健康保養
洗頭影響經血？女中醫解密生理期洗頭3大關鍵時機
魏蔓自爆生理期3天不洗頭引熱議！中醫揭「洗頭時機」影響經血排出，營養師加碼曝經期掉髮救星飲食，女孩必看養護秘笈💆♀️
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醫護病症
50歲後乳癌風險最高！醫學博士曝：維生素D是抗癌秘密武器
醫學研究驚人發現：50歲是乳癌發病高峰！維生素D不只強健骨骼，更能降低50%乳癌風險。醫學博士親授三陰性乳癌對策，夜班族必看褪黑激素抗癌法，打造身體最強防護盾！
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健康保養
肉桂不只香氣逼人！中醫親授「暖身護胃」秘訣，這幾類人吃了恐上火
早晨咖啡加肉桂粉超療癒？中醫師警告體質燥熱者要小心！營養師揭肉桂促進血液循環、緩解經痛的神效，連關節保養都靠它。教你挑選頂級肉桂、避開食用地雷，還有居家暖身食譜大公開！
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健康保養
更年期肥油甩不掉？中醫私房茶飲大公開！
更年期體重卡關好崩潰？中醫師獨家揭密「丹三花茶飲」配方，從調理荷爾蒙到擊退內臟脂肪，搭配日常5大關鍵習慣，助妳健康甩肉不復胖！
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膳食營養
台灣空污拉警報！肺癌擠下大腸癌成新國病 營養師點名4類食材自救指南
台灣肺癌發生率躍居亞洲第二！研究曝90%女性患者不吸菸，營養師推薦槲皮素、維生素D等4類食材助防癌，早期檢測治癒率達90%
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健康保養
身體發炎元凶是血虛血瘀！中醫師教你自製養心茶，清血管超有效
血虛就像水庫沒水、血瘀如同水管堵塞，都會讓身體變發炎體質！中醫師教你從舌頭顏色判斷體質，分享紅棗龍眼養心茶配方，補氣活血改善手腳冰冷、面色蒼白，簡單煮出健康好氣色。