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標籤 女性健康

Categories: 體育鍛鍊

褲頭鬆了、婦科好了!她靠『三心』甩肉5公斤的真實逆襲

  • By 洨當家
  • 2 個月 ago

從62kg到57kg、體脂30%→23%!一位被教練看衰的學生,用「耐心、信心、用心」三心法改善婦科問題+瘦身成功,連褲頭都能塞進兩個拳頭!她的真實故事告訴你:進步慢沒關係,堅持才是王道。

Tags: 代謝提升 健康瘦身 女性健康
Categories: 體育鍛鍊

神奇骨盆操!90秒瘦全身,矯正歪斜超有感

  • By ♬ K歌之王 ♬
  • 2 個月 ago

每天只要90秒!超簡單骨盆操改善體態+燃燒脂肪,瘦腰臀、挺胸部、消蝴蝶袖一次搞定,連肩頸僵硬都變輕鬆,快來試試這招台灣女生瘋傳的居家運動!

Tags: 健康瘦身 女性健康 姿勢矯正
Categories: 美體減重

40歲後的身材焦慮有解!選對內衣找回自信曲線的3大關鍵

  • By ♨️麻辣鍋♨️勇士
  • 2 個月 ago

40後女性面對體型變化別焦慮!內行人才懂的挑內衣3秘訣:寬肩帶減壓、軟鋼圈支撐、親膚材質透氣。華歌爾研究4萬女性數據,部落客親證「適齡穿搭」讓熟齡也能舒適顯瘦,輕鬆駕馭每日挑戰!

Tags: 健康生活 女性健康 更年期保健
Categories: 健康保養

唇膏暗藏重金屬危機!化妝師親授2招自保術,免吃毒還防唇色變深

  • By 臺客阿明
  • 2 個月 ago

專家警告唇膏含重金屬恐致健康風險!資生堂化妝師傳授兩招塗抹技巧,減少吃進毒素還能預防唇色沉澱,愛美族必學自保之道。

Tags: 口腔保健 女性健康 抗氧化飲食
Categories: 醫護病症

乳癌警報!5大症狀別輕忽,台灣女性必看防治全攻略

  • By 文青☕不挑片☕
  • 2 個月 ago

乳癌蟬聯台灣女性癌症發生率17年冠軍!早期發現是保命關鍵,出現硬塊、乳頭分泌物別拖延。完整解析分期、治療選擇、飲食禁忌,教你避開危險因子,抗癌權威建議這樣做最有效。

Tags: 乳癌預防 健康檢查 健康飲食
Categories: 體育鍛鍊

超有感!瑜伽花環式拯救僵硬髖關節 瘦小腿+清宿便一次搞定

  • By 咖啡成癮
  • 2 個月 ago

久坐族救星!每天3分鐘花環式伸展,深度放鬆髖關節&緊緻小腿線條,還能按摩內臟促進排便。圖解步驟+注意事項,初學者也能輕鬆上手~

Tags: 便秘改善 女性健康 居家運動
Categories: 膳食營養

豆腐不只補蛋白!6大營養素解密,養顏防癌還降三高

  • By 防疫破口☣️
  • 2 個月 ago

你知道豆腐的營養密度超高嗎?解析豆腐6大王牌營養素:優質蛋白質能增肌降血壓、皂苷抗病毒防癌、大豆異黃酮養顏抗老,還有不飽和脂肪酸護心血管!內附養生食譜教學。

Tags: 女性健康 心血管保健 抗氧化食物
Categories: 醫護病症

家族肺癌史陰影下,不抽菸的她靠LDCT揪出早期肺腺癌!醫師曝高風險族群的救命關鍵

  • By ☯淡定紅茶
  • 2 個月 ago

南投50歲不抽菸家庭主婦因母姊罹癌,主動篩檢揪出肺腺癌一期。醫師嚴儆恒呼籲,有家族史或重度吸菸者應及早做低劑量電腦斷層,早期發現存活率大增。台灣是全球首推此篩檢的國家,別輕忽健康警訊!

Tags: 健康檢查 健康風險 女性健康
Categories: 健康保養

寒冬必學!中醫親授桂圓紅棗茶升級喝法 手腳暖呼呼一夜好眠

  • By 幸運草
  • 2 個月 ago

手腳冷到睡不著?中醫師教你用桂圓紅棗茶搭配海燕窩,低熱量又暖身!醫師揭最佳飲用時機+避開手搖飲陷阱,冬天養生必學這杯助眠神飲,全家新品實測分享~

Tags: 健康飲食 冬季養生 女性健康
Categories: 健康保養

女生必看!手腳不再當冰棒 體寒救星飲食法大公開

  • By 港都夜雨
  • 2 個月 ago

妳也是全年自帶"冷氣"的冰棒美人嗎?中醫揭秘女生怕冷真相,從缺鐵到雌激素都上榜!營養師親授暖身飲食攻略,吃對食物從此告別手腳冰冷~

Tags: 中醫調理 健康飲食 冬季養生

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