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寒流來襲頸腰拉警報！中醫教你擋風邪5招必學禦寒術
寒風一吹就落枕閃腰？中醫揭露手腳膝蓋是風邪入口！完整解析保暖死角與老薑黑糖茶自製法，教你用5招暖暖包穴位貼法阻斷寒氣入侵，機車族必學關節防護技巧。
標籤 冬季養生
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寒冬必備！3款暖身神飲大公開：從此跟手腳冰冷、皮膚乾癢說掰掰
天氣一冷就手腳凍吱吱、皮膚癢到睡不著？中醫師私藏3款暖身飲品大解密！從感冒預防到改善乾癢，睡前喝一碗讓全身暖呼呼，阿公阿嬤都誇讚的有效配方，詳細做法一次報你知～
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立冬進補懶人包！中醫私推5藥材湯品，補身不燥熱
立冬進補好時機！中醫推薦當歸、熟地等5種溫和藥材，自煮美味湯品滋補強身。避開上火陷阱，搭配生活小秘訣，台灣人冬季養生必看。
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健康保養
天冷狂吃麻辣鍋補過頭？當心胸悶失眠纏身！中醫4招教你正確進補，遠離自律神經失調
冬天猛吃麻辣鍋竟引發胸悶失眠？中醫師揭密進補地雷，教你用4招調節自律神經、改善手腳冰冷，吃補不上火還能一夜好眠！
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美體減重
乾肌人必看！冬天不脫屑的保養神招，加『這個』鎖水度翻倍
乾性肌膚最怕換季脫屑？德國皮膚科推薦的亞油酸成分能強化肌膚屏障！本文揭露3大保養要訣+3個地雷行為，教你從清潔到保養正確鎖水，終結緊繃乾癢。
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美體減重
冬天不發胖！中醫師吳明珠教你暖身消腫秘技：自製「燃脂洛神茶」輕鬆甩肉
冬天脂肪囤積超快？吳明珠中醫師公開抗「冬季胖」關鍵！5類暖身食材＋自製消水腫洛神茶配方，搭配避開地雷飲食，提高代謝、促進燃脂，讓你吃得暖又不發胖！
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健康保養
寒流急凍7°C！暖暖包貼「這部位」暖到心坎裡，6招讓全身熱呼呼不發抖
寒流來襲低溫下探7°C！專家揭秘暖暖包貼骶骨位置，改善血液循環、緩解經痛、調自律神經等6大神奇好處，讓你從內暖到外抗寒冬。
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健康保養
早餐一碗熱粥，50年不感冒！日本藥膳師教你補氣養生秘訣
天冷早上來碗熱粥，補氣又暖身！日本藥膳師分享50年不感冒的養生秘訣，教你簡單食譜增強免疫力，讓身體從早餐開始就元氣滿滿。
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健康保養
阿公阿嬤顧腦力！中醫師私房「活腦雞湯」配方大公開，這樣喝補氣又防失智
中醫師教你用當季食材燉煮防失智雞湯！白參、老菜脯、核桃入湯秘訣，搭配溫和老紅酒，補氣益血超簡單。銀髮族必學的腦力保養術，食材挑選技巧一次看懂！
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健康保養
腎臟科醫師急喊停！冬天6個NG習慣恐洗腎
冬天竟是腎臟殺手？醫師曝6大地雷行為：喝不夠水、狂嗑火鍋都上榜！保暖做不好更傷腎，教你避開危機守護健康。