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健康保養
換季皮膚癢到睡不著？中醫親授5招養血潤燥 破解冬季癢魔咒
每到換季皮膚就乾癢脫屑？中醫師解析冬季癢成因，從內調養血到外敷保養，教你5招實用秘訣改善乾裂搔癢，連睡覺都能安穩不抓狂！
標籤 冬季養生
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健康保養
抗虛寒體質必學！8點呼吸法讓身體自帶暖爐
冬天手腳冰冷救星！日本專家傳授8點呼吸法，早上10分鐘就能激活代謝、改善虛寒體質。檢測+運動完整圖解，上班族輕鬆告別冷吱吱！
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健康保養
冬天洗澡頻率怎麼抓？皮膚科醫師警告：天天洗反害皮膚裂開！
冬天洗澡太頻繁反而傷皮膚！專家解密理想洗澡頻率，銀髮族每周2次就夠，教你正確清潔關鍵部位避免乾癢脫屑，守護肌膚天然屏障。
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健康保養
寒流來襲別亂補！中醫親授『黃金三角保暖法』，頭痛、感冒全退散
天氣轉涼先別急吃薑母鴨！中醫師教你用「黃金三角保暖法」抵禦寒氣，搭配補氣茶與精油按摩，有效預防頭痛感冒，手腳冰冷族必學的過冬秘訣～
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健康保養
乾隆皇帝活到89歲！中醫親授「腳暖全身暖」5招：萬病從足底寒開始
清朝最長壽皇帝乾隆靠「晚間一盆湯」養生！中醫解密足浴黃金溫度+水位高度，搭配命門穴按摩法，從此告別手腳冰冷👉 小雪養腎必吃3種黑色食材，做錯1事恐耗損元氣！
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健康保養
天冷關節痛到想哭？4個神奇穴道自救法，比熱敷更給力！
天氣一冷關節就抗議？中醫師親授4個關鍵穴道按摩技巧，搭配保暖小撇步，教你從根本驅趕寒氣，舒緩疼痛不求人！
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膳食營養
土魠魚好吃到凍未條！冬季最肥美但這2種人千萬要忌口
澎湖來的土魠魚冬天最肥嫩！乾煎煮羹都涮嘴，營養師曝超強DHA含量，但痛風族要小心。內行教你挑現流魚、保存秘訣＋2道簡單食譜，在家煮出台南味🔥
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健康保養
寒流發威迎大寒！中醫師推2款超強防疫茶 過年這樣吃不怕病
今年過年碰上最冷大寒！中醫師教你用當季食材提升免疫力，獨家公開「益氣元氣茶」和「好眠安神茶」配方，過年大吃大喝也不怕，健康秘訣一次看！
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健康保養
冬天皮膚癢到抓狂？中醫師教你「吃對+做對」徹底擺脫乾癢失眠！
冬天皮膚乾癢癢到睡不著？中醫師分享防乾癢秘訣！從飲食調理到日常護理，教你活氣血、保濕潤膚，輕鬆度過寒冬不再抓狂。
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膳食營養
寒夜難眠？3杯暖心飲品讓你手腳暖呼呼，抹茶竟比薑茶更厲害！
冬天手腳冰冷到睡不著？原來是血管收縮惹禍！台灣冬季必學「暖身神飲」大公開，抹茶不只助眠還能防感冒，生薑湯、可可實測暖足效果，今晚就試試看！