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膳食營養
夜貓族必收！營養師激推《深夜食堂》豚汁定食，暖心暖胃又養生
身為營養師兼《深夜食堂》鐵粉，親解豚汁定食為何是食堂靈魂料理！超詳細營養分析大公開，教你如何煮出低脂高纖版本，暖心宵夜也能呷健康～文末加碼營養師標準食譜計畫！
標籤 冬季養生
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健康保養
補過頭嘴破牙齦腫！中醫推5道降火菜 圍爐必吃「長年菜解熱秘招」
冷天狂吃薑母鴨、羊肉爐補過頭，竟害耳朵紅腫、牙齦發炎？中醫師曝忽冷忽熱天最易上火！過年圍爐必備5種降火蔬菜，長年菜這樣煮不苦還超甘甜，幫你平衡胃火、清爽過好年。
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健康保養
冬夜好眠防猝死！床邊必備五寶，暖身護心到天亮
寒流來襲溫差成隱形殺手！醫師曝睡眠保暖五神器，長輩必看的心血管防護守則，從頭到腳杜絕低溫危機，讓你暖呼呼安穩入眠到天亮。
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膳食營養
冬至湯圓吃不胖秘笈！營養師親授3招避脹氣，鹹甜煮法熱量砍半
營養師教你健康吃湯圓！挑選保存技巧、鹹甜湯圓低卡煮法，搭配3招防脹氣秘訣，冬至暖心享用不怕胖～
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醫護病症
落枕痛到不敢轉頭？60秒神奇伸展＋保暖秘訣，醫師親授解痛妙招！
天冷落枕頻傳！不只睡姿，脖子受涼更是元凶。物理治療師親授60秒神奇伸展法，搭配中醫保暖秘訣，教你快速擺脫「斷頭式疼痛」，連上班族肩頸硬扣扣也適用！
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美體減重
冷風吹紅臉頰？乾敏肌秋冬生存術！皮膚科醫師親授3招養出防護罩
冷風一吹就脫屑泛紅？乾敏肌秋冬大危機！皮膚科醫師揭密3大保養關鍵：溫和清潔、鎖水乳霜、精簡成分，教你養回健康角質層，告別乾癢緊繃，連敏弱肌也能安心過冬！
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健康保養
冬天咖啡越喝手腳越冰？中醫師曝兩招關鍵喝法暖全身
天冷喝咖啡竟讓手腳更冰冷？中醫師破解咖啡迷思，教你兩招關鍵調整法：加牛奶豆漿有學問、搭配溫開水時機很重要，還有五類人要特別注意咖啡攝取量！
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健康保養
冬令進補大地雷！這3種人越補越傷身
冬天進補不是人人都適合！中醫警告急性發炎、慢性病患、免疫過度亢進3大族群亂補恐惡化病情，體質判斷與替代方案一次看懂，保暖養生不踩雷。
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健康保養
天氣一變膝蓋就卡卡？骨科醫：這罐「南極小金礦」幫關節穿外套！
每次變天就膝蓋痠痛？台安骨科醫師揭關節炎暴增5成關鍵！教你用「南極小金礦」幫軟骨穿外套，搭配3招日常保養，輕鬆擺脫氣象台體質～
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健康保養
腳底暖全身暖！中醫4招逼走寒氣，濕冷天腳踝別再露啦～
濕冷天腳踝露出來就輸了！中醫親授4招超實用足部保暖法，羊毛襪挑選秘訣、泡腳黃金時間大公開，跟手腳冰冷、經痛水腫說掰掰～