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健康保養
寒流索命警報！中醫親授護心三絕招 黑木耳老薑湯通血管實測有效
寒流猝死不分年齡！中醫師樓中亮揭血管保養關鍵，泡腳穴位按摩搭配黑木耳老薑湯食療，教你打通心血管防堵指南，青壯年必學保命秘技。
標籤 冬季養生
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當歸黑蒜雞湯＋薑汁撞奶！中醫師私藏的冬季暖身秘訣大公開
寒流來襲必學兩道港式養生湯水！中醫師教你用當歸、黑蒜溫補不燥熱，再加碼成功率100%的薑汁撞奶技巧，冬天手腳冰冷就靠這碗暖全身～
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健康保養
白頭髮別亂拔！中醫親授『黑髮養成術』：3大養血食物＋逆轉白髮秘訣
白髮不是老化專利！中醫師破解拔白髮迷思，公開「腎氣不足」是關鍵。教你3種養血神食物＋頭皮保養秘訣，搭配黑髮藥膳配方，從根本調理讓白髮逆轉勝！
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膳食營養
小黃瓜長大竟不會變大黃瓜？營養師揭密：這樣吃最暖胃又低卡！
台灣家常的大小黃瓜竟不是同一品種？營養師分析脆度、甜度差異，加碼阿基師暖身湯譜！自製低鈉醬瓜密技，冬天配粥暖胃又健康。
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健康保養
立冬進補攻略！中醫師教你3大體質聰明補，穴位急救不怕補過頭
立冬進補不是亂吃就好！中醫師解析虛寒、一般、燥熱3種體質該溫補、平補還是涼補，加碼內關穴、中脘穴急救補過頭的不適，讓你補對不補錯，溫暖過寒冬！
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健康保養
天冷別再猛灌黑咖啡！營養師激推4款自製暖身飲 這杯還能降血壓
手腳冰冷可能是黑咖啡害的！營養師公開自製肉桂咖啡等4款暖身飲配方，改善循環還能調血壓，這個冬天不再當冰棒人～
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膳食營養
冬日暖心又顧血管！檸檬鍋這樣涮，抗寒防感冒一鍋搞定
日本超夯檸檬鍋秘訣大公開！用當季檸檬當湯底，搭配豬肉蔬菜涮煮，不只清爽解膩，還能促進代謝、改善手腳冰冷、強化血管彈性，維生素C滿滿增強抵抗力，這個冬天就靠這鍋對抗感冒啦～
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健康保養
寒流狂襲！熱敷墊神救援，冬天不再「卡卡」痛
台灣冬天溫差大到讓人受不了？手腳冰冷、關節痠痛超困擾！熱敷墊簡單一招，暖身又安全。教你正確使用技巧，遠離燙傷風險，辦公室族、銀髮族都適用。快學起來，溫暖過冬！
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健康保養
手腳冰冷是身體在求救！暖脖頸護腎臟，一招平衡自律神經擺脫冰棒手
手腳冰涼不只是怕冷！中醫揭密腎臟與自律神經的關聯，教你簡單暖頸護腎技巧，改善虛寒體質，連睡眠品質都提升。女性必學的冬季養生關鍵！
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健康保養
烤橘子是天然止咳藥！日博士認證：這樣烤抗癌護肝效果激增
天冷咳不停？試試老祖宗的智慧！烤橘子不僅是日本傳統止咳秘方，藥學博士更發現烤過後營養激增3倍，護肝抗癌效果超驚人。完整烤法、營養解析一次看懂！