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醫護病症
寒流來襲！泡澡避開3大奪命陷阱 醫：溫差比低溫更危險
除夕寒流下探10度，泡熱水澡暗藏致命危機！醫師曝溫差比低溫更可怕，心血管患者、長輩必學3招自保守則，子女返家團圓必做這些健康檢查。
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健康保養
冬季便秘激增20%！吳明珠中醫師私房秘訣：一顆蘋果就能通
冬天便秘患者暴增2成！中醫師吳明珠揭露關鍵原因：吃太油、水喝少、懶得動。獨家分享「帶渣豆漿神招」＋「蘋果按摩術」，連銀髮族都適用！穴位按摩圖解懶人包一次看。
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膳食營養
天冷必學！日腎病醫師激推「蓮藕豆漿」5分鐘神解決感冒便祕
日本腎病醫院推薦的蓮藕豆漿秘方！5分鐘搞定感冒預防、便秘改善、肌膚保養，連腎臟病患者都能喝的養生聖品～快學起來！
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健康保養
早餐吃錯全身冷吱吱！這4種「健康食物」竟是虛寒元凶
以為咖啡麵包很健康？中醫師警告：這些早餐組合會讓手腳越來越冷！冬天起床體溫最低，選錯食物恐致血液循環差、免疫力下降。教你替換暖身食材，從早餐開始改善虛寒體質。
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體育鍛鍊
冬天食慾暴衝？這招趴地伸展躺著就能壓制飢餓感，瘦身免靠意志力硬撐！
天冷食慾失控？日本瑜伽師親授趴地伸展術，躺著就能調節自律神經、抑制想吃衝動，還能順便改善腰痛便秘！動作超簡單，懶人必學～
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美體減重
冬天懶得動？按這4個神級穴道，輕鬆KO大餅臉、凸小腹！
冬天只想窩被窩？日本專家認證4穴道神助攻！免劇烈運動，按壓+搖晃腹部、臉部關鍵點，輕鬆促進代謝消脂消水腫，擺脫大餅臉和游泳圈，養生又有效！
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醫護病症
天冷進補暗藏殺機！薑母鴨下肚竟猝死，高血壓族當心主動脈剝離奪命
60歲男吃薑母鴨猝死，血壓飆220mmHg！醫師曝主動脈剝離9成有撕裂痛，高血壓患者進補當心溫差+酒精引爆血管危機，每小時死亡率增1%的奪命殺手。
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醫護病症
秋冬隱形殺手！2個月奪4命 嬰幼兒腦膜炎急救關鍵24小時
侵襲性腦脊髓膜炎2個月暴增4例！嬰幼兒致死率達50%，病程快過流感24小時奪命。獨家解析症狀黃金辨識法、3大自保關鍵，家長必看救命指南！
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健康保養
換季皮膚癢到睡不著？中醫親授5招養血潤燥 破解冬季癢魔咒
每到換季皮膚就乾癢脫屑？中醫師解析冬季癢成因，從內調養血到外敷保養，教你5招實用秘訣改善乾裂搔癢，連睡覺都能安穩不抓狂！
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健康保養
抗虛寒體質必學！8點呼吸法讓身體自帶暖爐
冬天手腳冰冷救星！日本專家傳授8點呼吸法，早上10分鐘就能激活代謝、改善虛寒體質。檢測+運動完整圖解，上班族輕鬆告別冷吱吱！