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健康保養
冬天免發抖狂胖！4杯溫開水喝對時間 代謝狂飆12%的秘密
手腳冰冷又怕冬季肥？學會日本女星都在用的「黃金4杯水喝法」，不用餓肚子、免花錢，靠50度溫開水提升代謝12%，還能排毒消水腫！加碼分享上班族實測一個月甩3公斤心得。
標籤 冬季養生
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健康保養
流感奪命警報！中醫教你避開3大地雷習慣，養足正氣病毒不敢近身
流感重症死亡率攀升！中醫莊可鈞警告：熬夜、暴食、久坐最傷免疫力。學會存正氣3招自保，加碼防疫茶飲配方，病毒見你自動繞道！
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膳食營養
客家鹹湯圓秘訣大公開！爆香三步驟讓香氣直衝天花板
元宵節必學客家鹹湯圓！從磨米漿到爆香訣竅完整解析，紅蔥頭下鍋黃金時機、蝦米處理秘技、肉末炒香關鍵，保證煮出Q彈不破的傳統好滋味，全家團圓就靠這一味！
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健康保養
暖眼10分鐘，指尖升溫2度！告別手腳冰冷還能視力回春
冬天手腳冰到睡不著？日本醫學博士親授「暖眼奇招」！只要一條熱毛巾敷眼10分鐘，指尖溫度立刻升2度，血液循環變超好，連乾眼、視線模糊都改善，簡單到天天都能做！
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健康保養
寒流來襲別輕忽！醫曝「室內致命溫度」，7大奪命前兆快就醫
寒流來襲，室內溫度低於20度恐致命！醫師解析保暖關鍵，出現胸痛、呼吸急促等7大症狀速就醫。慢性病患者必看生存指南，保暖技巧×飲食禁忌一次掌握。
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健康保養
泡澡前喝綠茶！兒茶素吸收激增7倍的黃金時間，護血管又抗老
醫師認證泡澡前30分鐘喝綠茶，兒茶素吸收率暴增7倍！控血糖血壓、美肌抗老一次搞定，加碼公開預防泡澡頭暈的關鍵小技巧。
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醫護病症
冬天胃潰瘍暴增4倍！醫曝「橘子是隱形殺手」胃不好千萬別碰
冬天胃潰瘍風險竟比夏天高4倍！醫師揭4大關鍵原因，更點名「橘子」是隱形地雷。胃不好的人注意，吃錯水果可能引發大出血，教你避開危險因子守住腸胃健康。
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健康保養
小寒凍未條！中醫師激推「十全蕈菇煲」溫補不燥熱 蔬食族養腎首選
小寒手腳冰吱吱？這碗全蔬食「十全藥燉蕈菇煲」用當季高麗菜＋5種菇爆發鮮味！中醫解析養脾補腎關鍵，家常做法連藥材挑選眉角都告訴你，溫補不怕上火～
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健康保養
大寒來襲！腦梗塞高峰期 中醫5招補腎防病邪，最後機會別錯過
大寒節氣是腦梗塞好發高峰期！中醫師教你5招關鍵養腎秘訣，把握冬季最後補腎時機，預防病邪入侵。從飲食調理到穴位按摩，完整解析不傷陽氣、不損陰津的實用技巧，健康迎接新年。
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健康保養
代謝差手腳冷吱吱？營養師激推「暖身蔬菜湯」5大選材秘訣，這樣喝抗寒又甩肉！
天氣一冷就胖又虛？原來是代謝下滑惹禍！營養師曝5大暖身蔬菜特徵，芋頭豆漿湯、生薑拌飯食譜大公開，吃對當季食材輕鬆告別手腳冰冷，還能越吃越瘦～