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美體減重
冬天減肥黃金期！中醫教你用薑挑體質，代謝提升30%不復胖
冬天是燃脂關鍵期！中醫揭密虛寒體質吃老薑、燥熱選嫩薑，體溫每升1度代謝多12%。搭配辛溫食材與運動技巧，寒流來照樣剷除頑固脂肪不復胖！
標籤 冬季養生
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健康保養
過年零嘴健康吃！中醫推7款養生零食：潤腸補腎、排濕解毒一次搞定
過年怕零食熱量爆表？中醫師首推7款天然零嘴！毛豆、堅果、果乾這樣吃，潤腸補腎又排毒，避開高糖陷阱，健康過好年～腎功能不佳者必看注意事項！
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健康保養
暖暖包神擺位！專家教你3招暖流直衝全身 寒流再也不怕
寒流來襲手腳像冰塊？原來暖暖包放錯位置浪費80%熱能！專業醫師親授鼠蹊V字擺法＋黃金穴位貼法，搭配交叉熱循環技巧，讓你5分鐘全身暖呼呼，整夜不冷醒！
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健康保養
小寒到！心臟最怕這節氣 中醫推『薑棗暖身茶』護血管、防猝死
小寒是心血管殺手！中醫曝保暖關鍵部位，獨家「益氣薑棗茶」配方大公開，手腳冰冷、高風險族群必學養生技巧，教你從飲食到運動全面抵禦寒邪。
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健康保養
長期失眠頭暈？恐是「寒性體質」在作怪！日醫親授5招平衡自律神經
明明該睡卻失眠？手腳冰冷、頭痛暈眩可能是虛寒警訊！日本專家獨創5招：從可可飲用到萬能入浴法，幫你從體內暖起來，平衡自律神經、告別失眠困擾。
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膳食營養
對抗冷吱吱！營養師私藏7大秋冬神隊友食物 吃出抗病力
冷風來襲怕感冒？台灣營養師激推7種當季好食材！從護肺、暖胃到抗憂鬱，天然食物幫你打造防護罩，輕鬆抵禦秋冬健康危機，吃出好氣色好心情～
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健康保養
立冬進補藏危機！藥膳鍋混西藥，當心補到掛急診
天冷狂嗑薑母鴨、羊肉爐進補？小心！當歸、人參與阿斯匹靈等西藥交互作用，可能引發大出血或血壓暴跌。藥害救濟基金會急籲：吃藥族進補前務必諮詢專業醫療人員！
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膳食營養
咳嗽掰掰！這6種超強止咳食物連醫生都推 這些地雷千萬別碰
天氣變化咳不停？營養師曝黑豆、白蘿蔔是天然止咳神器！氣喘族必看禁忌食物清單，奇異果、香辛料恐誘發不適，教你吃對食物提升免疫力，遠離呼吸道發炎！
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美體減重
冬天圍肚圍竟能瘦小腹！日韓瘋傳「懶人溫腹術」排毒消腫還養顏
怕冷又難瘦的女生必學！日本爆紅「肚圍瘦身法」只要圍上肚子，就能暖子宮、提升代謝率30%、擊退水腫，連肌膚都變透亮。羊毛材質這樣挑，每天4小時懶人溫腹術教學大公開～
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體育鍛鍊
冬天被窩像冰庫？睡前5分鐘「暖眠神招」讓你從腳底熱到頭頂！
冷到睡不著？日本瑜珈師親授「被窩暖身術」！每天睡前5分鐘伸展，打通下半身血液循環、啟動身體暖爐開關，改善手腳冰冷＋失眠困擾，兩週養出不怕寒體質，連水腫腿都變纖細！