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美體減重
比168更輕鬆！台大營養師親授『35921瘦身法』4個月甩肉17kg，5招吃飽照樣燃脂
台大營養師洪泰雄獨創「35921飲食法」大公開！不用餓肚子、聚餐照樣吃，只要掌握三餐時間點+喝水黃金時機+水果搭配秘訣，4個月剷肉17公斤不復胖。營養師親授執行細節，上班族、外食族都能無痛瘦～
標籤 體重管理
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美體減重
健康瘦一輩子！6個不復胖的人都有的小習慣
中醫師認證6招無痛甩肉術！從睡眠、進食順序到運動黃金組合，教你養成「易瘦體質」不挨餓，避開復胖地雷，瘦得健康又長久～
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醫護病症
心臟被油包住！超過這數字心肌梗塞率翻倍 台大醫親授3招保命
心臟脂肪超過250cc竟讓心肌梗塞風險暴增100%！台大醫師王宗道揭關鍵數字，教你3招有效減少死亡率。腰圍超標當心，減重1公斤就有用，最後一項檢查能降15%死亡風險！
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美體減重
唐綺陽狂瘦20kg！『管住嘴』3招減齡5歲，營養師加碼炸雞吃法熱量少3成
星座國師唐綺陽甩肉20kg驚艷全場！公開3招『管住嘴』秘訣，營養師加碼炸雞去皮技巧熱量直降30%。戒含糖飲料、炸物替換術、飯量減半實戰心法，瘦身同時年輕5歲！
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美體減重
戒澱粉減肥卡關？醫師激推「碳水循環法」：體脂狂降6%、5公斤輕鬆掉！
低碳飲食遇到瓶頸？試試醫師推薦的碳水循環法！每週一高兩低，不挨餓還能提升代謝，輕鬆再瘦5公斤、體脂降6%，連美國研究都認證的有效瘦身秘訣～
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美體減重
肥胖元兇抓到了！關閉大腦這個「發炎開關」就能瘦，但千萬別永遠關死
最新研究發現大腦下視丘藏著肥胖關鍵開關！高脂飲食會啟動發炎機制導致肥胖，關閉開關就能對抗肥胖。但發炎是身體防護罩，永遠關閉反而危險，專家教你聰明應對！
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膳食營養
哈佛專家證實！這樣吃三餐不挨餓照樣瘦，台灣人親測有效
哈佛大學研究實證的「健康餐盤法」大公開！台灣醫師親身示範500大卡澎湃料理，糖尿病患和減肥族都能吃的飽足秘訣，不用戒美食照樣瘦的方法全解析。
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醫護病症
瘦身不吃澱粉竟停經？醫師警告：這2種體型都會讓卵巢罷工！
醫師驚爆：過度減重不吃澱粉或過度肥胖，都會讓荷爾蒙大亂導致卵巢罷工！想懷孕的女性必看體重管理關鍵，營養師揭澱粉這樣吃才安全。
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醫護病症
肥油是癌細胞養分！減20%腸癌風險的關鍵自救法
WHO認證肥胖是全球性疾病！脂肪細胞破裂引發全身慢性發炎，竟是大腸癌隱形推手。醫師揭密：減重5%就能降發炎指數，調整3大飲食地雷+提升體能活動，有效阻斷癌變危機！
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醫護病症
肥胖者注意！美研究驚爆：BMI破30確診死亡風險暴增48％，重症率更高達74％！
最新研究揪恐怖！BMI超過30肥胖者染疫後，住院風險飆升113%、重症機率高74%、死亡風險更暴增48%。醫師警告：肥胖是隱形殺手，減重防疫刻不容緩！