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美體減重
45歲六月凍齡秘訣大公開！靠「限時減肥法」月甩4kg，少女身材驚豔全場
45歲藝人六月公開瘦身秘訣！靠「限時進食法」搭配打羽球、喝溫水等6招，一個月健康瘦4kg，凍齡體態根本少女，快學起來～
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膳食營養
黃豆粉牛奶早餐奇蹟！減脂美肌雙贏，營養師曝黃金比例
忙碌早晨救星！營養師推薦黃豆粉牛奶：低卡高纖助燃脂、補鈣美肌一杯搞定。孕婦食用禁忌與獨家比例大公開。
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8秒牆壁運動超有感！淋巴通了掰掰袖自然消，免器材懶人必學
冬天穿毛衣手臂卡卡？日本專家親授「靠牆8秒神奇運動」，只要正確施力就能促進淋巴循環、甩開惱人掰掰袖！詳細圖解步驟＋常見錯誤提醒，懶人居家必學瘦臂秘技。
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體育鍛鍊
久坐族救星！彎腰深呼吸神招，擊退水腫打造精實下半身
每天久坐雙腿腫得像米其林？日本瑜珈老師親授超簡單彎腰呼吸法，只要3分鐘促進淋巴流動、緊實肌肉，改善虛寒體質跟腰痛問題，讓你告別沉重下半身！
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燃脂神器！後燃效應讓你躺著瘦，跑步避傷膝2大關鍵密技
破解減脂迷思！高強度重訓激發後燃效應，睡覺也能燒脂肪。跑步必學肌力訓練2招，強化臀腿核心不傷膝，燃脂效率翻倍！專業教練動作圖解一看就懂。
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陳妍希40歲不忌口照樣瘦！親授「碳水循環法」一週甩肉秘訣全公開
40歲陳妍希靠「碳水循環法」狂吃貝果也能瘦！公開7日完整菜單＋運動計畫，醫師解析3大關鍵：高碳日增肌、低碳日燃脂，不復胖秘訣大公開！
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女星瘦9kg秘招公開！葡萄柚減肥法這樣吃 3大燃脂成分超神奇
韓國女星妮可、台灣戲劇女王陳喬恩親證有效的葡萄柚減肥法大解析！一次看懂3大燃脂成分、正確吃法與注意事項，教你用天然食材健康甩肉不復胖。
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體育鍛鍊
懶人必學！瘦身專家私藏「肩胛骨轉圈術」5分鐘燃脂瘦背
上班族整天盯電腦、回家癱沙發？日本瘦身專家親授「肩胛骨轉圈術」，每天5分鐘活化褐色脂肪細胞，輕鬆甩掉虎背熊腰！改善血液循環兼消贅肉，連痠痛僵硬都消失～
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深蹲怕腿粗？60秒「臀部下降術」精準打造蜜桃臀，瘦腿同時練出翹臀！
怕深蹲讓大腿變粗？全球最新研究發現「往下動作」更能精準鍛鍊！獨家臀部下降運動每天60秒，不粗大腿只練翹臀，物理治療師解析動作要領與常見錯誤，教你避開NG姿勢輕鬆練出顯瘦蜜桃臀。
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大腿變粗凶手竟是駝背走路！睡前追劇3分鐘伸展，水腫肉肉一起消失
駝背走路害你大腿越走越粗？日本瑜珈老師揭秘：久坐＋錯誤姿勢讓大腿後側鬆弛囤廢物！每天躺著追劇時做這3招，輕鬆拉開淋巴、消水腫還瘦腿，去年穿不下的褲子有救啦～