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體育鍛鍊
睡前5分鐘大腿伸展神招！助眠燃脂還護膝 醫師教妳這樣做
睡前簡單伸展大腿肌肉，不僅改善睡眠品質、促進燃脂瘦身，還能保護膝蓋！台灣醫師親授動作技巧，每天5分鐘有感放鬆僵硬下半身，消除上班久坐疲勞超有效～
標籤 瘦身秘訣
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美體減重
瘦身必看！避開10大復胖地雷，喝水才是關鍵秘訣
美國體訓專家揭露90%人不知道的復胖真相！避開節食陷阱、高熱量食物地雷，學會正確喝水時機＋肌肉訓練技巧，打造易瘦體質不復胖。
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美體減重
減肥關鍵在體質！5大類型飲食地雷全破解，瘦身不再卡關
是不是怎麼少吃多動都瘦不下來？原來體質才是幕後黑手！這篇詳解5種易胖體質的飲食禁忌與推薦食物，搭配中醫減重原則，幫你打造不復胖的易瘦體質，健康甩肉超輕鬆！
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膳食營養
四季豆是天然燃脂神器！營養師曝5大神奇功效 體脂狂降10%秘訣
四季豆膳食纖維是地瓜3倍！日本研究：這樣吃一個月體脂降10%，還能改善便祕、保護心血管，營養師教正確煮法避免中毒。150字
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美體減重
瘦身不復胖！台灣人都在瘋的3種神級食材 阻斷脂肪吸收＋排便超順暢
還在跟復胖輪迴搏鬥？台灣營養師私藏3種超強食材，黑木耳粉阻斷脂肪吸收、玉米促進腸道蠕動、大麥茶取代手搖飲，搭配運動習慣養成易瘦體質！
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美體減重
室內拖穿錯腿變粗？別再踩雷！4大日常惡習讓你告別細直腿
你是不是常在家穿拖鞋卻腿越來越粗？原來是生活習慣害的！專家點名4個可怕惡習，從站立姿勢到睡覺習慣，一一解析原因和改正秘訣，教你輕鬆甩掉粗胖腿，重現女神級美腿！
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健康保養
蘋果醋不只瘦身！內行人不知道的5大神奇功效，自製方法超簡單
日本實證兩個月甩肉8公斤！蘋果醋竟是排毒瘦身法寶，還能降血壓、解宿醉。醫師認證5大神奇功效＋超簡單自製配方，教你用家常食材做出高CP值健康聖品。
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美體減重
51歲鍾麗緹凍齡解密！4招狂瘦10公斤＋抗氧化秘笈大公開
51歲鍾麗緹維持女神級狀態的秘密大公開！從168斷食到綠拿鐵黃金比例，四招輕鬆瘦10公斤＋抗氧化，台灣營養師也認證的有效保養法。
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美體減重
2週甩肉1.3kg！低醣飲食這樣吃，60歲阿姨五個月狂瘦13公斤
三位女性實測低醣飲食成果！35歲OL兩週瘦1.3kg、60歲阿姨五個月甩13kg，免餓肚照吃美食秘訣大公開，附超簡單低醣食譜教學，減醣新手也能輕鬆上手～
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美體減重
甩肉15公斤不復胖！女中醫靠『這杯』戒珍奶甜癮，自創低卡茶凍解饞秘方
中醫師廖婉絨分享親身甩肉15公斤秘訣！自製中藥茶飲取代含糖飲料，搭配Q彈葡萄柚洛神花凍滿足咀嚼慾，成功戒除珍奶甜癮，連體質都變好。文末獨家公開低卡點心食譜，想瘦又怕嘴饞必學！