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膳食營養
早餐喝這杯！營養師私房『超能豆漿』補腦燃脂一整天
營養師激推懶人早餐「超能三寶豆漿」！香蕉x奇異果x豆漿的神組合，搭配堅果提升代謝力，補腦又助瘦身，忙碌上班族輕鬆喝出健康好活力！
標籤 瘦身秘訣
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體育鍛鍊
夏天穿短褲怕腿粗？這招伸展操讓妳淋巴暢通、小腿變纖細
夏天想穿短褲卻擔心小腿太壯？原來肌肉僵硬會讓脂肪堆積、循環變差！每天簡單伸展放鬆深層肌肉，幫助淋巴暢通、血液回流，線條自然變好看，告別蘿蔔腿超有感～
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美體減重
醫師娘親授！火鍋瘦身4大招，一碗神湯狂甩14kg，1杯茶刮油效果翻倍
減重名醫邱正宏太太靠4招吃鍋秘訣，包括自製蔥蒜香菜湯、分鍋技巧、進食順序和飯後茶飲，成功瘦下14公斤，不挨餓也能健康瘦身，台灣人必學！
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體育鍛鍊
41歲腰圍22吋！明星教練親授2招：骨盆回正小腹自然消
日本明星教練靠兩招矯正骨盆，41歲腰圍僅22吋！教你放鬆髂腰肌＋緊實骨盆底肌群，改善內臟歪斜、小腹突出，在家用寶特瓶就能練出平坦腹部。
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美體減重
驚！橘皮組織竟是毒素混脂肪？專家教你7招徹底消除，瘦身不復胖
原來橘皮組織是脂肪混合毒素！三分之二女性都有的困擾，專家揭密兩種類型成因，7個超實用消脂秘訣搭配按摩手法，教你從飲食、運動到生活習慣全面打擊橘皮，連瘦子都適用！
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體育鍛鍊
過年肥肚救星！前彎深蹲剷凸腹，下半身浮腫退散
過年大餐吃太多，小腹凸、下半身腫怎麼辦？日本教練激推「前彎深蹲」！一次鍛鍊腹背臀腿，促進血液循環、矯正骨盆，輕鬆剷平凸肚+消水腫，快學起來！
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體育鍛鍊
30後必學！這招鬆開髖關節，宿便排空腿圍小一圈
台灣女生30歲後必學瘦腿操！鬆開僵硬髖關節，促進血液循環排宿便，每天5分鐘改善下半身肥胖，打造大腿縫隙還能舒緩焦慮～
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體育鍛鍊
走路也能瘦？教練曝：做對這動作，粗腿肥臀自然消！
日本教練獨門骨盆矯正術！每天1分鐘改善走路姿勢，提升代謝自然瘦腿。附詳細動作分解與安全提醒，在家就能練出筆直美腿～
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體育鍛鍊
掰掰蝴蝶袖！2招神奇伸展拯救圓肩粗手臂，肩頸痠痛一次解鎖
老是駝背圓肩讓手臂越變越粗？日本專家親授2招神奇伸展，每天5分鐘幫肩關節歸位，輕鬆瘦手臂、改善肩頸痠痛，連姿勢都變挺拔！辦公室族必學秘技～
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體育鍛鍊
辦公室救星！一招拉腳尖，水腫退散、瘦腿效果超有感
每天久坐辦公室，腳腫得像饅頭？教你一個簡單伸展動作，刺激小腿幫浦，促進血液循環，擊退水腫同時瘦腿！專業舞者親授，台灣上班族實測有效，快來試試看～