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美體減重
40歲後不復胖奇蹟！3招瘦10公斤，照常吃美食
40歲後代謝下滑好難瘦？日本爆紅心理減肥法，教你不用餓肚子、不必狂運動，靠3個關鍵心法輕鬆瘦10公斤，從此跟復胖說掰掰！真實案例分享，台灣人也適用。
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健康保養
狂運動、猛睡覺就能瘦？7個「越養生越傷身」的台灣人日常陷阱
每天重訓瘦更快？睡滿8小時才健康？營養師搖頭揭真相！台灣人最常踩的7大地雷習慣，讓你越努力越傷身，破解偽養生迷思懶人包。
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美體減重
減肥免挨餓！「1+1黃金飲食法」吃飽照樣瘦，體態維持一輩子
還在為減肥餓肚子嗎？試試「1+1黃金飲食法」！每餐只要選1種碳水化合物和1種蛋白質，份量減半，不用算卡路里，照樣能瘦。雞排、滷肉飯都能吃，打造吃不胖體質超簡單！
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美體減重
地瓜減肥神招！冰過熱量少50％，瘦身效果翻倍，專家親授3吃法
想靠地瓜瘦身？原來冰過的地瓜熱量減半！搭配早上吃、選對品種，瘦身效果超驚人。專家解密3種吃法，避開發胖陷阱，健康減重不求人。快來看完整攻略！
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體育鍛鍊
辦公室救星！踮踮腳2招搞定屁股扁、駝背和小腹，超有感
久坐屁股變扁、駝背又小腹凸？學會這2招踮腳運動，輕鬆放鬆臀肌和腿後腱，骨盆歸位，駝背消失，小腹也變平坦！每天只要幾分鐘，辦公室或家裡都能做，超適合台灣上班族。
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健康保養
肥肉會傳人？研究驚：枕邊人發福，你中鏢機率飆44%！全家胖真相曝光
美國研究驚人發現：當老公變胖，老婆跟著發福機率暴增44%！原來肥胖會透過「行為傳染效應」擴散，全家胖竟因這1個日常習慣。醫師教你2招打肥胖預防針，成為健康傳染源！
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體育鍛鍊
天天慢跑還是瘦不下來？教練親揭3個關鍵讓你甩肉成功！
明明天天跑步卻瘦不了？專業教練點破3大盲點！持之以恆的跑法、高強度間歇訓練、飲食搭配缺一不可，教你用科學方法突破停滯期，打造精實好體態。
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體育鍛鍊
5分鐘剷平小腹！日本爆紅『空氣呼拉圈』瘦腰術全攻略
免器材、免空間！日本超夯空氣呼拉圈教學，每天5分鐘緊實小腹、改善腰痛，連碧昂絲都愛用的懶人瘦腰法，台灣網友實測超有感！
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體育鍛鍊
睡前抬腿30下！燃脂排毒瘦大腿，躺著也能打造女團腿
日本瑜珈師親授懶人瘦腿法！睡前抬腿交叉30次，緊緻骨盆+促進循環，躺著排出代謝廢物，改善水腫還能提升代謝力，讓妳邊睡邊養出纖細美腿～快學這招零成本運動！
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體育鍛鍊
免深蹲！神奇站姿每天3分鐘，下半身緊了、肩頸鬆了還狂瘦
上班久坐久站全身硬梆梆？日本瑜珈老師大推「神奇站姿」，每天只要幾分鐘，效果堪比深蹲！緊實臀部大腿、改善血液循環、打擊下半身肥胖，還能意外舒緩肩頸痠痛，打造易瘦體質超簡單！