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膳食營養
日本瘋傳「肉蛋起司減肥法」實測！吃飽照瘦10kg，三高也改善了
日本爆紅MEC飲食法大揭密！只要吃肉、蛋、起司三樣食材，不用餓肚子就能健康瘦。醫師親授咀嚼秘訣+獨門食譜，連糖尿病患都成功甩肉30kg，血糖血壓全回穩！
標籤 瘦身秘訣
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美體減重
6週狂甩6公斤！腰圍激減2吋秘笈：綠茶＋4款神級燃脂飲品大公開
免捱餓瘦身真人實證！55歲阿姨靠「喝水時機+5款燃脂茶」6週腰圍少4吋，綠茶、烏龍茶這樣喝加速代謝，剷除內臟脂肪超有感！
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美體減重
潘帥驚人甩肉20公斤！5招不藏私瘦身術，網友狂讚：這次來真的
潘瑋柏2個月狠甩近20公斤震撼全網！公開5大親測有效瘦身秘訣：從飲食控制、喝水時機到飯後黃金半小時，完整真實心得＋科學原理大解析，想瘦跟著做就對！
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體育鍛鍊
產後瘦身超簡單！2招燃脂運動+瘦腿操，3個月狂甩18公斤實證分享
舞蹈老師親授產後瘦身秘訣！不用節食吃藥，靠核心訓練+肌力運動搭配瘦腿操，3個月健康甩肉18公斤，輕鬆穿回XS尺寸的完整圖解教學。
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美體減重
瘦這兩公斤，比醫美還厲害！40歲後「偷偷變年輕」的飲食秘密
瘦2公斤竟比瘦5公斤更顯年輕？日本美容記者揭露：不發福就是不顯老的終極秘密，還有讓妳自然瘦的「咀嚼魔法」！
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美體減重
40歲後不復胖奇蹟！3招瘦10公斤，照常吃美食
40歲後代謝下滑好難瘦？日本爆紅心理減肥法，教你不用餓肚子、不必狂運動，靠3個關鍵心法輕鬆瘦10公斤，從此跟復胖說掰掰！真實案例分享，台灣人也適用。
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健康保養
狂運動、猛睡覺就能瘦？7個「越養生越傷身」的台灣人日常陷阱
每天重訓瘦更快？睡滿8小時才健康？營養師搖頭揭真相！台灣人最常踩的7大地雷習慣，讓你越努力越傷身，破解偽養生迷思懶人包。
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美體減重
減肥免挨餓！「1+1黃金飲食法」吃飽照樣瘦，體態維持一輩子
還在為減肥餓肚子嗎？試試「1+1黃金飲食法」！每餐只要選1種碳水化合物和1種蛋白質，份量減半，不用算卡路里，照樣能瘦。雞排、滷肉飯都能吃，打造吃不胖體質超簡單！
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美體減重
地瓜減肥神招！冰過熱量少50％，瘦身效果翻倍，專家親授3吃法
想靠地瓜瘦身？原來冰過的地瓜熱量減半！搭配早上吃、選對品種，瘦身效果超驚人。專家解密3種吃法，避開發胖陷阱，健康減重不求人。快來看完整攻略！
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體育鍛鍊
辦公室救星！踮踮腳2招搞定屁股扁、駝背和小腹，超有感
久坐屁股變扁、駝背又小腹凸？學會這2招踮腳運動，輕鬆放鬆臀肌和腿後腱，骨盆歸位，駝背消失，小腹也變平坦！每天只要幾分鐘，辦公室或家裡都能做，超適合台灣上班族。