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美體減重
按腰飆歌就能瘦！日教練親授『E點燃脂法』，一年甩肉20kg免節食
日本超人氣教練ENIWA實證！只要按對腰部『E點』邊唱歌，每天10分鐘=慢跑燃脂效果。免節食、免器材，一年自然瘦20kg，腰圍狂減7cm秘訣大公開！
標籤 瘦身秘訣
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膳食營養
冷凍菇類燃脂神招！8週甩半數內臟脂肪 營養師私房食譜大公開
冬天吃鍋不怕胖！日研究實證：菇類冷凍後燃脂力激增12倍，搭配醫師推薦食譜，8週腰圍實測少5cm。豆漿菇菇湯做法超簡單，上班族輕鬆煮出小蠻腰～
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美體減重
小腹救星！早晚30秒靠牆正骨盆，腸歸位就瘦了
連20歲女生都有小腹煩惱？骨盆歪斜竟是元凶！每天早晚30秒『靠牆正骨盆法』，讓腸子歸位、小腹自然消。姿勢正確了，連便祕都改善！快試這招懶人瘦腹秘技～
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美體減重
瘦身關鍵密碼！每週燃燒2800卡的科學真相
美國研究揭密：每週燃燒2800卡是瘦身成功關鍵！教你打造易瘦體質不復胖，健康瘦才是真王道～運動頻率×時間分配全攻略！
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美體減重
冬天減肥效果翻倍！營養師曝6大黃金秘訣 燃脂降血糖比年前更瘦
過年怕胖1.7公斤？營養師揭密冬天才是減肥黃金期！6大關鍵激活棕色脂肪、改善胰島素抗性，搭配熱茶辛香料技巧，燃脂效率加倍，讓你年後瘦出新高度！
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體育鍛鍊
沙發瘦身奇蹟！每天5分鐘摸腳踝，大腿小腹竟消1公分
辦公室久坐族救星！日本爆紅的直排輪瘦身法，醫師認證伸展髖關節促代謝，編輯實測一周大腿瘦1cm、小腹消1cm，看電視就能做的零器材運動大公開！
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美體減重
152cm歌后狂甩16kg！艾怡良5招瘦出馬甲線＋蜜桃臀，外星人汁食譜大公開
金曲歌后艾怡良分享10年瘦身秘訣！靠自製外星人汁、壺鈴練臀，從肉肉女變身馬甲線女神，不節食也能健康瘦出驚人曲線。
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體育鍛鍊
超有感！屁屁瑜伽5呼吸→骨盆回正、瘦大腿
每天5呼吸伸展屁屁肌群，改善骨盆歪斜＋瘦下半身！日本瑜珈老師親授簡單動作，解救腰痛、膝蓋痛，腿型變直超有感～
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膳食營養
腰圍少0.7cm的秘密！中醫6招養成「易瘦體質」 無痛甩肉超有感
韓國中醫親授6招無痛養成「易瘦體質」！研究證實每天多睡1小時腰圍竟少0.7cm，早餐這樣吃激活代謝，溫水喝對時間燃脂效率加倍，避開這些地雷食物輕鬆瘦～
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美體減重
睡好覺就能瘦？揭開瘦體素神秘力量，懶人必學4招邊睡邊瘦
你知道睡眠不足會讓瘦體素暴跌18%嗎？深度解析瘦體素如何幫你抑制食慾，公開4個免運動的懶人秘訣，教你用睡眠時間輕鬆燃脂，連營養師都認證的有效減重法！