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Categories: 美體減重

金曲歌后曹雅雯瘦身秘技大公開!狂甩30kg不復胖,防疫期靠「這招」再瘦4kg

  • By 海線扛霸子
  • 15 小時 ago

台語歌后曹雅雯從84kg瘦到50kg秘訣全揭露!不愛運動的她靠遊戲健身環月甩4kg,搭配168斷食與低GI料理,公開維持身材不復胖的關鍵習慣,防疫在家也能輕鬆瘦。

Tags: 健康瘦身 健康習慣 居家運動
Categories: 美體減重

泡麵照嗑也能瘦!馬甲線女王「自美菜單」7天實測,晚餐吃飽照甩肉

  • By 工具人模式ON
  • 2 天 ago

韓國健身女王朴自美公開獨家「自美菜單」,早餐晚餐控制熱量,午餐自由吃愛吃的泡麵炸雞,晚上7點後禁食,實測7天無痛瘦身!連營養師都驚呼的彈性飲食法大公開~

Tags: 健康瘦身 瘦身秘訣 瘦身飲食
Categories: 健康保養

水果竟是隱形肥胖殺手!60歲阿姨戒掉這習慣,1年甩肉10kg、脂肪肝全消失

  • By 芋頭控❤
  • 2 天 ago

60歲阿姨透過「減少水果攝取」驚人甩肉10公斤,中度脂肪肝完全消失!醫師揭開台灣水果的糖分陷阱,原來我們天天把甜點當健康吃?完整見證與飲食關鍵大公開。

Tags: 健康瘦身 瘦身秘訣 肝臟保健
Categories: 美體減重

3分鐘KO大腿縫肥肉!椅子坐著練出緊實腿內側

  • By ✪ 金排球 ✪
  • 5 天 ago

每天只要3分鐘坐著動動腿,就能改善大腿內側鬆垮肉!這套超簡單運動促進血液循環、打擊下半身水腫,連O型腿都一起矯正,讓你輕鬆找回緊實腿縫線條。

Tags: 健康瘦身 居家運動 消水腫
Categories: 美體減重

30歲後喝水都胖?台日美魔女親授「不餓肚子甩肉術」,基礎代謝才是關鍵!

  • By 咖啡成癮
  • 6 天 ago

過了30歲體重直直升?台日美魔女實證:不用餓肚子也能瘦!健身教練Linda靠運動戰勝憂鬱甩肉,柳澤英子50歲靠飲食調整狠減26公斤。破解基礎代謝下降魔咒,找回易瘦體質的關鍵秘訣大公開!

Tags: 代謝提升 健康瘦身 健康習慣
Categories: 美體減重

減肥人最怕暴食失控!10招破解飢餓惡魔,瘦身不復胖全攻略

  • By ✿花蓮小蜜蜂
  • 1 週 ago

暴食是減肥最大敵人!學會分辨真假飢餓、掌握10個實用對抗飢餓技巧,搭配科學飲食策略,從此擺脫復胖輪迴。吃對東西不怕餓肚子,瘦身更持久!

Tags: 代謝提升 健康瘦身 健康習慣
Categories: 體育鍛鍊

超神!跑步瘦身必學:30秒筋膜放鬆術,走路就能狂甩肉

  • By 地表最魯
  • 1 週 ago

跑步減肥超有效,但你知道筋膜放鬆是關鍵嗎?這篇教你30秒放鬆術,搭配肌力訓練,走路也能燃脂,避免運動傷害,輕鬆打造健康身材!

Tags: 健康瘦身 瘦身秘訣 筋膜放鬆
Categories: 膳食營養

酪梨魔力大爆發!低醣食譜助你燃脂抗老,整天活力滿滿

  • By 港都夜雨
  • 2 週 ago

超完整酪梨三大神奇功效解析+不藏私低醣炸肉丸食譜!教你用當紅超級食物吃出苗條身材、年輕肌膚跟滿滿活力,台灣人最愛的簡單健康料理秘訣大公開~

Tags: 健康食譜 健康飲食 抗氧化食物
Categories: 體育鍛鍊

5天有感!超簡單「轉轉體操」掰掰駝背、循環變好還能瘦

  • By 海線扛霸子
  • 2 週 ago

日本超夯肩胛骨體操第三彈!只要2步驟、每天幾分鐘,5天就能矯正駝背、拉直身體線條,促進全身血液循環,姿勢正了自然瘦,快跟著動起來!

Tags: 姿勢矯正 居家運動 瘦身秘訣
Categories: 體育鍛鍊

下半身肥胖掰掰!每天2分鐘瑜珈伸展,從肚子到小腿一舉瘦下來

  • By ♡甜心✿小惡魔
  • 2 週 ago

你是不是也常久坐辦公室,下半身越來越胖?日本瑜珈專家教一招超簡單伸展,每天只要2分鐘,就能促進血液循環、消水腫、燃燒脂肪,讓從腹部到小腿的線條變得更纖細喔!快來試試看,告別西洋梨體型吧~

Tags: 健康瘦身 居家運動 消水腫

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