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體育鍛鍊
凸肚剋星現身！日本教練獨門『跑走法』月剷1kg內臟脂肪
日本健身教練破解3種凸肚類型！內臟脂肪型靠『跑走法』月減1公斤，皮下脂肪型加練腹直肌，側腹型需長期抗戰。附詳細運動步驟與飲食關鍵。
標籤 內臟脂肪
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膳食營養
鏟平小腹救星！營養師私藏4招甩開內臟脂肪，腰圍直降5公分
腰圍超標恐短命？營養師揭內臟脂肪恐怖真相，4招飲食法不只能剷除危險脂肪，還能輕鬆減重！教你用台灣食材實踐地中海飲食，脂聯素提升秘訣大公開。
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美體減重
香蕉醋瘦身奇蹟！飯前喝一杯，三個月甩7公斤內臟脂肪
日本瘋傳的香蕉醋瘦身法大公開！飯前喝一杯幫助阻斷澱粉吸收、加速脂肪燃燒，還能改善便秘消水腫。營養師親證三個月甩7公斤秘訣，完整製作食譜與飲用技巧一次看懂。
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健康保養
腰圍超過「這數字」失智風險激增！營養師親授4招飲食神技，剷除內臟脂肪超有感
醫師警告：腰圍過粗不只是胖，更是失智警訊！英國研究追蹤15年發現驚人關聯。營養師公開4招飲食神技，教你輕鬆對抗內臟脂肪，遠離阿茲海默症威脅！男女腰圍標準「90/80」快自我檢測。
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體育鍛鍊
殭屍體操15天剋星計畫！抖走內臟脂肪＝每天走路30分鐘
醫學博士親授！每天3分鐘殭屍體操，輕鬆抖掉頑固內臟脂肪，血管年齡回春。懶人必學零門檻運動，看電視就能做！
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健康保養
多囊性卵巢有解！醫師親授「碳水微調法」改善代謝、甩開肥胖
多囊性卵巢姊妹必看！醫師解析最新研究：不用餓肚子也能改善胰島素阻抗。公開1800大卡飲食秘訣，教你用「碳水微調」擊退內臟脂肪，連難瘦的游泳圈都消失！
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健康保養
醋的魔法力！日本權威揭「6大神奇功效」這樣吃輕鬆瘦內臟、鈣吸收翻倍
你知道廚房裡的醋是健康神器嗎？日本研究40年醋權威小泉幸道獨家揭密：每天1匙醋就能暴擊內臟脂肪、鈣吸收多4倍！加碼公開黃金喝醋時機與避開地雷吃法，吃出易瘦體質超簡單～
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體育鍛鍊
踏台運動15分鐘，輕鬆KO鮪魚肚！腹肌運動無效，專家揭密燃燒內臟脂肪秘訣
還在為鮪魚肚苦惱？腹肌運動根本沒用！改用踏台運動每天15分鐘，在家就能輕鬆消除內臟脂肪。研究證實，短時間運動效果超讚，快學專家推薦的簡單室內運動法，告代謝症候群風險！
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膳食營養
驚！台灣人亞洲最胖？5種超強燃脂食物幫你甩掉危險大肚腩
你知道台灣的肥胖率是亞洲第一嗎？尤其腹部脂肪更危險！別擔心，本文介紹5種天然食物，輕鬆吃掉你的鮪魚肚，健康又有效，快來看看怎麼吃吧！
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膳食營養
白飯摻大麥！30%替換術讓內臟脂肪自己消失
日本實證：白飯混三成大麥，12週腰圍減、內臟脂肪降！營養師曝簡單吃法，降膽固醇血糖雙效，小腹不再當米其林～