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膳食營養
吃對油＝吃藥！醫揭「1神油」心臟病風險砍23％ 吃錯油內臟脂肪狂飆3倍
橄欖油竟有藥物級防護效果！研究證實：吃對油心臟病風險直降23%，吃錯油卻讓內臟脂肪暴增3倍。連醫師都自備橄欖油上鐵板燒，學會用油秘訣提升代謝、拉長健康壽命！
標籤 內臟脂肪
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健康保養
肝臟才是代謝王！專家打臉「狂練肌肉」迷思：吃對3類食物更有效
以為增肌就能提高代謝率？最新研究揭密：肝臟才是關鍵引擎！營養師曝「養肝3寶」比健身房更有效，吃對食物讓身體24小時自動燃脂～
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健康保養
肚子暖暖病不來！1招溫熱內臟改善「隱性冷底」體質
常感冒、便祕卡卡又容易累？可能是內臟在喊冷！教你簡單伸展操+日常暖腹技巧，提升代謝免疫力，跟隱性虛寒體質說掰掰～
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膳食營養
別被瘦子外表騙了！內臟脂肪超標恐成糖尿病候補，3道滑溜料理幫你擋糖降脂
看起來瘦但內臟脂肪超標？小心代謝症候群找上門！日本研究發現，每五位40-75歲女性就有一人中招。教你用三款滑溜食材料理，有效控制血糖、降低膽固醇，遠離糖尿病威脅！
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體育鍛鍊
產後腰圍回不去？Janet靠「橋式」狠甩內臟脂肪！睡前10分鐘練出緊實26腰
女星Janet產後靠橋式運動成功瘦腰！醫師警告內臟脂肪恐傷血管。完整圖解基礎+進階橋式，每天10分鐘在家練出健康腰線，遠離代謝症候群風險。
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健康保養
餓出年輕奇蹟！61歲醫師血管像26歲，靠「這時吃一餐」分解內臟脂肪
日本名醫南雲吉則61歲卻有26歲血管年齡，全靠每天餓到咕咕叫才吃晚餐！飢餓素刺激生長激素，狂燒內臟脂肪，讓皮膚回春、代謝飆升。快學這招抗老秘訣，逆轉老化不是夢～
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體育鍛鍊
天天走路血糖還是高？物理治療師曝「降血糖運動處方」：這樣動才燃內臟脂肪！
走路降不了血糖？物理治療師揭關鍵原因！公開「心肺+肌力+HIIT」三階段運動處方，搭配211餐盤法，教你有效消內臟脂肪、逆轉糖尿病前期，不用藥也能控糖成功！
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健康保養
台灣媽媽都在煮！這碗湯讓我甩25kg肥油，內臟脂肪歸零
台灣醫師親證！靠「低醣瘦肚湯」10個月甩肉25kg，內臟脂肪降、失智風險退散。免餓肚子、5分鐘上桌的懶人食譜大公開～
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膳食營養
內臟脂肪超難纏！台日醫師激推6大「刮油神物」，降三高、瘦小腹超有感！
內臟脂肪是健康隱形殺手！台日醫師聯合票選6大刮油食物，幫你輕鬆甩掉內臟脂肪、降低三高風險，快來看看你家餐桌有沒有這些超級神隊友！
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膳食營養
內臟脂肪燃燒術！6大營養關鍵，擊退脂肪肝還你活力人生
你知道疲勞可能是內臟脂肪堆積的警訊嗎？營養師揭密6大關鍵營養素，教你用日常食物點燃脂肪代謝引擎，告別脂肪肝還能找回身體活力！