Categories:
膳食營養
吃飽照樣瘦！中醫師私藏5大「燃脂神食」天天吃也不膩
減肥不用餓肚子！樓中亮中醫師親授5種台灣餐桌常見燃脂食物，吃飽飽還能瘦內臟脂肪。豬肉、海鮮、馬鈴薯這樣吃，搭配無糖茶飲，輕鬆打造易瘦體質！
標籤 內臟脂肪
Categories:
體育鍛鍊
別再餓肚子了！練肌肉才是甩開內臟脂肪的王道
挨餓減肥只會流失珍貴肌肉，反讓內臟脂肪有機可乘！教你用「動態雙寶」訓練法提升代謝力，搭配「點心小鍛鍊」全天控血糖，不節食也能打造易瘦體質！
Categories:
生活智識
小腹凸竟是經痛兇手！婦科醫曝：便秘、內臟脂肪讓子宮天天被壓迫
台灣女生注意！小腹贅肉不只是體態問題，竟是經痛隱形推手。婦科醫師解析胃下垂、便秘如何壓迫子宮，教你3招自救法改善生理痛＋消小腹。
Categories:
膳食營養
金針菇根本是腸道清道夫！營養師認證：剷內臟脂肪、護心血管超神效
尾牙吃太油？金針菇是救星！營養師大推它剋內臟脂肪、降膽固醇、穩血壓的神效。台灣人最愛的菇類這樣煮，營養不流失，搭配料理小撇步一次公開，腸胃順暢超有感！
Categories:
體育鍛鍊
走路也能燒掉47%內臟脂肪？醫師認證：這樣走連大腦都變年輕！
健走不只減內臟脂肪！研究證實快走能多燃燒47%內臟脂肪，還能促進腦部血流、提升記憶力。營養師教你正確強度和技巧，用最簡單的運動抗老防失智！
Categories:
醫護病症
隱形殺手就在你身上！「泡芙人」比胖更危險，醫師2招搶救肌肉
體重正常卻有小腹？當心「肌少型肥胖」偷襲！醫師警告：內臟脂肪飆高、肌肉流失的泡芙體質，恐引爆三高危機。教你飲食關鍵+居家運動策略，逆轉健康風險。
Categories:
健康保養
驚！內臟脂肪竟是隱形殺手？17題自我檢測你的心血管風險
你知道內臟脂肪不是保護內臟的好脂肪嗎？這篇文章教你用17道生活是非題自我檢測心血管發炎風險，還有台灣醫師推薦的飲食運動秘訣，幫你遠離三高和糖尿病，快來看看自己是不是高危險群！
Categories:
醫護病症
小腹凸比肥胖更致命！醫揭「這類人」心血管風險暴增
最新研究發現：BMI正常但有小腹的人，心血管風險比胖子更高！醫師警告內臟脂肪才是隱形殺手，6年追蹤揭驚人數據。
Categories:
健康保養
腰內肉是隱形殺手！醫曝「脂肪毒」害你中標糖尿病、癌症還難逃流感
別以為胖只是外觀問題！醫學博士驚曝內臟脂肪會分泌「脂肪毒」，不只讓糖尿病風險飆6倍、更易惹6種癌，連流感都找上門。腰圍超標比體重更致命，快看如何自救！
Categories:
體育鍛鍊
10分鐘擊退內臟脂肪！醫認證『黃金時段走路法』比傍晚有效3倍
醫揭最燃脂走路時段！每天10分鐘就能燒內臟脂肪，提升代謝還防糖尿病，上班族午餐前做效果超乎想像。快學這招免流汗瘦肚術！