標籤 中醫養生

超過8成台灣人乳品攝取不足，但喝牛奶學問大！營養師警告：山藥、地瓜、酸性水果、高糖食物和藥物千萬別配牛奶，恐引發結石、胃食道逆流、脹氣，甚至讓補鈣效果歸零。教你正確喝奶技巧，守護鈣質吸收！

喝咖啡避開酒精、巧克力、保健食品和肉類！中醫警告：錯誤搭配恐阻礙營養吸收、造成健康風險，最佳飲用時機大公開。