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健康保養
頸椎一歪全身崩壞！吹風機溫敷＋必吃5類食物 上班族快存這篇
15分鐘吹風機溫敷緩解肩頸痠痛！上班族必學頸椎保健5大招，從飲食到辦公室小運動完整指南，還有中醫推薦強筋骨食物清單。
標籤 中醫養生
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健康保養
35歲腎氣保衛戰！3招黑色食材養出年輕卵巢、擊退白髮
35歲後腎氣下滑危機！中醫推薦黑芝麻、藍莓、黑豆3種黑色食材，養腎氣、護卵巢、逆轉白髮，簡單食療找回青春活力，男女都適用！
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健康保養
小心！暈眩胸悶竟是心臟求救訊號？中醫親授「按穴喝茶」養心秘訣，別再讓心受傷了
你最近常頭暈、胸悶喘不過氣嗎？這可能是心律不整的警訊！中醫教你按壓內關穴保養心包經，自製生脈飲通血路，避開熬夜、辛辣等傷心習慣，簡單居家保養遠離心血管危機。
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健康保養
抗癌達人逆轉勝！夜夜「這時間」熟睡養肝，三餐這樣吃遠離病痛
抗癌達人親證：半夜1-3點熟睡是養肝黃金期！公開當季飲食挑選訣竅，寒熱體質這樣吃最顧本，跟著自然律例調整作息，身體自己會修復。
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健康保養
早餐吃對五色最養生！一碗彩虹燕麥粥讓五臟活力全開
你知道食物顏色藏著養生密碼嗎？藥學博士揭秘五色食療法則，早餐這樣吃最顧五臟！從蔬食分類到彩虹粥食譜，教你用天然食材吃出年輕體質～
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膳食營養
網球球王密技大公開！喬科維奇靠「戒3食物＋晨飲3杯」逆轉體質，一日能量菜單全揭露
36歲喬科維奇如何靠無麩質飲食橫掃網壇？揭密球王從早餐排毒水到能量碗的完整菜單，營養師加碼提醒自製綠拿鐵3要點，跟著吃讓身體輕盈有活力！
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健康保養
肝臟罷工前兆！22個求救訊號你中幾個？每天7招養肝術讓身體變輕鬆
肝臟是沉默器官，當出現失眠頭痛、腹瀉眼澀等22個徵兆時要當心！中醫分享超實用養肝7招，從穴道按摩到睡眠技巧，教你用簡單習慣守護肝臟健康，人生從黑白變彩色～
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健康保養
驚蟄到！病毒甦醒中醫教你體內除濕術 山藥薏仁這樣吃最有效
驚蟄春雷響，病毒細菌全活躍！中醫師傳授體內排濕秘訣：山藥薏仁黃金吃法、防春困穴位按摩、居家抗敏技巧，還有開運心願樹種植時機，教你順天時養出全年好體質！
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膳食營養
豆腐這樣保存，營養不流失！低卡高蛋白，中醫也推的養生聖品
傳統豆腐原來這樣保存最新鮮！營養師曝黃金食用量，中醫認證豆腐水能喝。加碼低卡濃湯食譜，冰箱剩菜變身營養滿點西式濃湯，台灣主婦必學神招！
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健康保養
心臟殺手竟是喝水習慣？中醫警告：喝錯水恐引爆心肌梗塞危機
以為每天八杯水最健康？七旬婦狂灌水竟送急診！中醫揭驚人真相：喝錯方式恐致水腫、心臟衰竭甚至猝死，教你正確補水護心關鍵技巧。