Categories:
健康保養
養肺竟如此簡單！中西醫認證：大笑是護肺第一名
十大死因三項與肺有關！專家驚曝：每天大笑1分鐘=運動10分鐘，還能提升免疫力、對抗肺癌風險，簡單養肺秘訣大公開！
標籤 中醫養生
Categories:
健康保養
新冠病毒暗藏腸道危機！肺腸軸失衡恐引爆免疫風暴，中醫千年智慧早看穿
最新研究揭密新冠病毒不只傷肺！腸道毒素竟能穿透免疫屏障，中醫「肺與大腸相表裡」理論獲科學驗證。當免疫大軍在腸道潰敗時，肺部將成病毒狂歡戰場，醫師曝關鍵保命對策。
Categories:
健康保養
嘴唇顏色洩露脾胃危機！2招「氣功猿戲」每天5分鐘，消化力變強、氣色自然紅潤
脾胃差的人嘴唇會泛白沒血色？中醫教你從唇色看健康！每天練「仙猿摘果」「靈猿盪樹」兩招氣功，搭配黃色食材調養，促進消化、氣血通暢，自然有好氣色！完整動作圖解教學快收藏～
Categories:
健康保養
腳底藏陽氣！站樁養生3訣竅讓氣血活起來
原來長壽關鍵在腳底！中醫師親授站樁密技：腳跟虛懸、腳趾抓地啟動六條經絡，氣血通了自然百病不侵。早上向東、晚上朝西效果最佳，連肩頸痠痛都改善！
Categories:
健康保養
你呼吸的空氣正在謀殺你的肺？10週養氣計畫救救你的呼吸道！
機車族、煮飯媽注意！空污、油煙正悄悄傷害你的肺。中醫養氣配方實測10週修復呼吸道，3招日常防護＋科學實證解方，教你搶救卡卡喉嚨與乾咳警訊！
Categories:
健康保養
慢下來更強大！太極拳╳陰瑜伽，解鎖身體自癒的神奇開關
別再逼自己狂飆汗！中醫認證的「慢運動」正風靡。太極拳鬆筋活絡、陰瑜伽深層修復，每天15分鐘改善失眠、膝痛、情緒緊繃，連醫師都在練的養生秘訣大公開！
Categories:
健康保養
膝蓋不老術！40歲後必學的關節保養指南
還在為膝蓋卡卡煩惱？台灣醫師教你從飲食、運動到日常習慣全面保養關節！避開加速老化的地雷動作，精選抗炎食材清單大公開～
Categories:
健康保養
手心藏奇蹟！每天按壓這神秘穴點，高血壓乖乖聽話降下來
你知道手心藏著降血壓密碼嗎？中醫祕傳三招手部按摩術，搭配超實用生活調理法，不用吃藥就能讓血壓穩穩下降！每天5分鐘改善多年困擾，完整圖解教學大公開～
Categories:
健康保養
熱浪來襲必學！中醫師親授『護心防中暑6字訣』，流汗後做錯這事恐誘發中風
夏天熱到爆，台電喊節電也要顧性命！中醫教你「內消暑、外降溫、心清涼、身平安」6字訣防中暑護心，流汗後千萬別直吹冷氣，當心熱邪積體內引爆中風危機。
Categories:
健康保養
🔥小滿濕氣退散！自製「綠豆神水」＋冬瓜湯秘訣，體內大掃除趁現在🔥
小滿濕熱來襲！台灣梅雨季必學健脾除濕妙招。中醫師認證綠豆水快速煮法、冬瓜排骨湯秘訣，搭配雲門教室「蹲旋養生術」，清火排廢、打通排濕通道，身體輕盈過夏天！