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膳食營養
秋天必嗑栗子！護腎養髮4大驚人好處＋剝殼神招大公開
秋冬必看！栗子不只暖胃更護腎養髮，解析4大中醫認證功效。獨家傳授3秒剝殼冷凍密技，還有創意食譜＆食用禁忌，台灣人秋季養生必收攻略！
標籤 中醫食療
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膳食營養
無花果是天然胃藥！潤腸止咳還養顏，但這種吃法血糖恐飆高
秋日便秘乾咳救星！無花果助消化、潤肺、養皮膚，中醫認證功效大解析。小心果乾藏陷阱，糖友必看禁忌指南，過敏族這樣吃最安心。
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膳食營養
血管大掃除！中醫認證這碗「黃金海帶粥」每週吃兩次，膽固醇乖乖降、血管變年輕
國醫大師路志正推薦的薑黃海帶粥，用台灣家常食材就能做！中醫解析雙效降血脂原理，教你煮出鹹香順口的血管清道夫，每週兩碗就能打擊壞膽固醇、預防動脈硬化。
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膳食營養
脂肪肝有救！國寶中醫獨家食療清肝脂，3個月見效湯療秘方大公開
國寶中醫親授逆轉脂肪肝關鍵食療！芹菜黃豆湯連喝3個月清肝脂，脊骨海帶湯降膽固醇，8大護肝食材清單+運動黃金法則，不用吃藥也能讓肝臟瘦回來。
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健康保養
中醫師私房菜單大公開！40歲後想維持「走路有風」的行動力，這些食材要常吃
30歲鐵打、40歲開始鏽？中醫師揭關鍵保養時機！不想老來「舉步維艱」，這些平價食材快筆記。搭配穴位按摩、科學漢方，樂齡生活依舊活跳跳！
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健康保養
夏天躲冷氣房也會中暑？中醫師親授：吃對豆腐比喝冰水更有效！
冷氣房竟會中「陰暑」？中醫師破解迷思：傳統豆腐含石膏礦物質能清熱止渴，嫩豆腐無效！教你挑對豆腐、保存秘訣，連豆腐水都是解暑關鍵。
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健康保養
小寒凍未條！中醫師激推「十全蕈菇煲」溫補不燥熱 蔬食族養腎首選
小寒手腳冰吱吱？這碗全蔬食「十全藥燉蕈菇煲」用當季高麗菜＋5種菇爆發鮮味！中醫解析養脾補腎關鍵，家常做法連藥材挑選眉角都告訴你，溫補不怕上火～
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膳食營養
體質冷熱分不清？中醫師教你用「食物屬性」調出好氣色
怕冷還是易上火？中醫師解密食物寒熱屬性，教你用當令食材平衡氣血，吃出溫暖體質不生病！台灣常見食材分類大全，養生其實超簡單。
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膳食營養
水煮蛋神效解密！中醫認證：這樣吃防癌又甩肉
中醫親授水煮蛋6大黃金吃法！蛋白質吸收率99.7%冠軍，硒元素防癌、飽足感瘦身超有感，運動後補充時機是關鍵，破解灰色蛋黃迷思，教你吃出最強養生力！
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健康保養
寶寶拉肚子別慌張！中醫親授「蘋果湯＋蒸蘋果」營養止瀉食療
寶寶腹瀉不敢亂吃藥？中醫師教你用「蒸蘋果＋蜂蜜蘋果湯」溫和止瀉，補充流失營養！詳細步驟圖文解說，連楊梅酒製作秘訣一併收錄，腸胃保健必學食療方。