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膳食營養
冬天蘿蔔夏天薑！中醫師最推2道神湯 暖身排濕超簡單
當令食材最養生！中醫認證「冬吃蘿蔔夏吃薑」智慧，教你用台灣在地鮮蔬輕鬆煲湯。2道超簡單家常湯品食譜大公開，冬天暖身潤燥、夏天祛濕排毒，廚房新手也能煮出滿滿幸福感！
標籤 中醫食療
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胃不好又怕血糖高？老中医最推这5种平民食材！
胃病合併糖尿病好困擾？中醫師推薦苦瓜、菠菜、山藥、花生、蓮藕5種家常食材，護胃又穩血糖！附3道養生粥食譜，輕鬆吃出健康體質。
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健康保養
寒露必吃！暖胃什錦穀物粥抗秋乏 中醫師認證養氣秘方
寒露節氣懶洋洋？中醫師教你用當季龍眼煮超強養生粥！十穀米搭配新鮮龍眼的黃金比例，蒸煮不焦鍋秘訣大公開，吃一碗整天元氣滿滿，超前部署冬季抵抗力～
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健康保養
黑豆加它變神隊友！醫推『黃金比例』排毒控血糖雙效
黑豆加甘草解毒力翻倍！醋漬黑豆穩血糖秘訣大公開。中醫古法結合現代研究，教你自製超強養生食譜，輕鬆對抗自由基、遠離糖尿病威脅。
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健康保養
紅棗這樣吃最補！養血安神元氣滿滿的私房食譜大公開
台灣中醫師推薦的紅棗養生秘訣！從挑選技巧到5款家常食療方，教你吃出好氣色、好睡眠，連阿嬤都說讚的天然補氣法大公開～
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健康保養
冬天皮在痒？中醫推「烏金食材」養腎潤膚，黑醋沙拉這樣做超簡單！
冬天皮膚乾癢抓不停？中醫揭秘黑色食材養腎活血秘訣！黑醋、黑豆這樣吃提升保濕力，加碼實用食譜＆洗澡地雷別踩，從內到外告別冬季癢！
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膳食營養
霜降進補首選！元氣蔬果湯養胃又補腎，4食材煮出黃金抵抗力
霜降養生必學元氣蔬果湯！精選當季4大黃金食材，暖胃補腎、清心養肺一鍋搞定。台灣俗諺「補霜降」智慧解析，步驟技巧大公開，換季抵抗力就靠這碗！
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膳食營養
一碗擂茶藏5寶！護心健腦客家智慧，中醫揭「黃金飲用時機」
從客家待客茶點變身養生聖品！中醫師解密擂茶5大材料的護心健腦功效，教你避開地雷吃法，連中藥搭配禁忌都一次說清楚，台灣當季養生就靠這碗～
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便祕救星！蜂蜜+香油=整腸排毒黃金水
專為高齡族設計的天然通便法！蜂蜜香油水溫和潤腸，不傷元氣，改善氣血虛弱型便祕，連產後媽咪都適用，春天喝還能排出冬季累積的毒素喔～
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健康保養
8週甩掉壞膽固醇！吳明珠中醫的降血脂菜單大公開
台灣400萬人血脂超標！吳明珠中醫師親授8種平民食物+穴位按摩秘訣，8週輕鬆降20%壞膽固醇，清血管、護心臟的天然食療懶人包，脾胃虛弱也適用～