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抗癌神隊友就在你家廚房！9種十字花科蔬菜超強功效大公開
別只吃花椰菜！高麗菜、小白菜這些家常菜都是抗癌高手，營養師教你正確煮法保留最多營養素，打造身體自癒防護罩，9種十字花科蔬菜功效完整解析。
標籤 台灣當季食材
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荔枝挑選秘訣大公開！玉荷包VS黑葉荔枝，營養師警告：空腹吃恐飆血糖得”荔枝病”
5到8月是台灣荔枝產季！教你分辨玉荷包與黑葉荔枝差異，揭露維生素C僅次芭樂的營養價值。營養師警告：空腹吃恐飆血糖、引發荔枝病，掌握挑選保存技巧安心享受當季美味！
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秋葵顧胃又穩血糖！營養師私房2道低卡料理 補鈣超簡單
秋葵黏液是天然胃黏膜保護劑！營養師分享涼拌秋葵豆腐、清炒小星星兩道低卡食譜，顧胃控血糖還能補鈣，夏季清爽吃法大公開，腎友食用注意事項一次看懂！
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夏天必嗑！台灣洋香瓜正香甜，維C爆表還助消化
台灣洋香瓜夏天最便宜！教你分辨網紋瓜、哈密瓜、美濃瓜三種口感，公開產地直送挑選秘訣，維生素C含量比蘋果高1.5倍，飯後吃助消化又解膩，趁產季吃爆就對了～
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芭樂達人祕技！脆口VS軟糯這樣挑 維生素C滿點保存術
專家親授芭樂挑選黃金法則，從顏色、果臍到重量判斷口感，脆口軟糯一學就會！加碼保存妙招鎖住維生素C，牙口不好也能享受營養好滋味～
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初夏竹筍神隊友！瘦身排水腫還抗五月病，營養師私房涼拌秘方大公開
初夏竹筍正當時！低卡高纖還能提升幹勁，營養師教你簡單涼拌醋竹筍，腸胃不好的人要注意這些事～快來看怎麼吃最健康！
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台灣A菜大翻身！營養師沒說的『苦味秒殺法』保你整盤吃光光
被叫鴨仔菜的台灣A菜其實是營養寶庫！學會這招快速汆燙法，苦味跑光光，維他命全鎖住。家庭種植技巧、挑選秘訣一次告訴你～
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大寒吃這碗！紅豆紫米粥養出春天好氣色
大寒是冬末最後節氣！用台灣人最愛的桂圓紅豆紫米粥溫補，紫米抗氧化、紅豆補蛋白，甘甜暖胃還能迎春接福。阿嬤的古早智慧食譜大公開，教你煮出濃郁不燒焦的秘訣～
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早餐一顆蛋，小資減醣又甩油！水煮蛋根本蛋白質補給神器
早餐吃蛋超省錢又能補足蛋白質！教你水煮蛋零失敗技巧＋太陽蛋嫩煎秘訣，搭配台灣當季食材變化吃法，小資族減醣減脂必學，營養師認證這樣吃最划算！
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夏天水果甜滋滋，熱量誰最高？營養師曝驚人真相：西瓜竟墊底，第1名是它！
夏天水果越甜熱量越高？營養師揭密15種夏季水果熱量排行！西瓜竟比萊姆低，香甜荔枝只排第4！關鍵在糖的比例與攝取份量，吃對不發胖還能顧健康。