夏季保健 – 第 5 頁

紫蘇牛蒡茶：排濕抗老又消腫，夏天養生必備秘方！

夏天濕氣重易水腫？紫外線強加速老化？這杯「紫蘇牛蒡茶」幫你排毒、消腫又抗老！中醫認證去濕氣，還能顧腸胃、護心血管，超簡單自製步驟大公開，台灣夏季養生就靠這一味！

60歲婦人不開冷氣中暑昏迷，體溫飆42.7度險死！醫師警告：高溫恐致器官衰竭。日專家親授「窗邊電扇擺放術」＋「冰瓶降溫法」，沒冷氣也能降溫8度的救命技巧大公開。

中國爆發新布尼亞病毒已62例確診7死，台灣去年出現首例！疾管署警告蜱蟲叮咬可能人傳人，公開4招防病守則。夏季戶外活動必看自保關鍵技巧。

爬山後胡言亂語、工人排出可樂尿？當心橫紋肌溶解症奪命！醫師警告熱傷害、過度運動都可能引發肌肉崩解，嚴重恐腎衰竭。看懂關鍵症狀與自救時機，避免憾事發生！

百香果不只酸甜開胃，種子裡的「白皮杉醇」能激活長壽基因、抗皺抗發炎！搭配芒果香蕉做成護眼冰沙，夏天美肌瘦身一次滿足。胃潰瘍者吃法要注意，挑選秘訣看這裡！

台灣濕熱像蒸籠！營養師曝5款超商就買得到的護腎神物，水蜜桃、牛奶都能防熱傷害，簡單吃出抗暑體質，遠離急性腎衰竭威脅～

炎熱夏天胯下濕黏發癢還飄異味？醫師警告用痱子粉恐惡化問題！完整解析陰囊濕疹、股癢成因，從內褲挑選到清潔技巧，教你6招終結私密處尷尬，男女必學的夏季保命對策！

疫情＋酷暑雙重夾擊！國泰醫師陳中和警告：32度高溫中風風險飆66%。外送員、居家運動族都是高危險群，獨家公開護心5大招，頸動脈阻塞近70%真實案例驚人，40歲必做關鍵檢查一次看！

夏天水果越甜熱量越高？營養師揭密15種夏季水果熱量排行！西瓜竟比萊姆低，香甜荔枝只排第4！關鍵在糖的比例與攝取份量，吃對不發胖還能顧健康。

手腳冰冷不是冬天的事！中醫「冬病夏治」智慧大公開。夏天是改善體質黃金期，精選台灣當季補血食材＋簡易穴道按摩，從根本提升血液循環力，讓你今年冬天不再當冰棒人！