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膳食營養
鎂不足心臟恐罷工！日補200mg鎂，心臟病風險狂降22%
夏天汗流多，血液變濃稠，心血管風險飆高！研究發現，每天補200mg鎂，缺血性心臟病風險降22%。台灣人普遍缺鎂，快吃堅果、綠葉蔬菜護心。#心血管保健
標籤 夏季保健
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健康保養
秋老虎咬人別輕忽！中暑急救5步驟必學，這3種地雷降溫法真的母湯
秋老虎發威比夏天更危險！醫師教你正確處理中暑5招急救術，3種常見NG方法恐致命。中秋出遊必學的保命知識，快分享給旅伴！
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健康保養
三伏貼貼完別亂吃！中醫親授『飲食放大術』，這時間吃冰最安全
三伏貼後吃錯效果打折扣！中醫師揭「吃苦補水」關鍵：生冷瓜果要避開，正午是唯一吃冰安全時段。清淡飲食清單+消暑食材全攻略，幫你放大三伏天調理效果！
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健康保養
中醫實測驚見3公斤肥肉！這時間喝冰水＝減肥大忌 4食材消腫又開胃
中醫師親測喝冰水月胖3kg！上午9-11點最傷脾胃，營養師推4種消暑聖品：小黃瓜、鳳梨這樣吃最開胃又不水腫。
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健康保養
大暑熱到爆！2款必喝神飲 殺菌開胃還養顏 醫師親授在家輕鬆做
大暑熱爆又濕又悶，腸胃超容易鬧脾氣！台灣醫師推薦2款自製神飲，櫛瓜楊桃汁清熱通淋，酪梨薏仁醬養顏開胃，殺菌健脾一次搞定，在家就能輕鬆打，對抗暑氣超有效～
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健康保養
夏天涼補必學！3道袪濕湯品養心消暑超對時
炎夏熱到爆汗又沒食慾？中醫師私推冬瓜干貝湯、木瓜排骨湯等3道涼補食譜，教你用當季食材溫和降火氣，還能養心防中暑！食材挑選技巧一次看，冷氣族必收藏～
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健康保養
冷氣房進出就「仙仙」？中醫師破解陰暑危機！除濕養胃茶配方＋8種清熱食材全攻略
夏天冷氣房進出總覺得身體微熱疲憊？當心陰暑上身！中醫師解析「仙仙」症狀原因，公開除濕養胃茶配方與8種清熱食材，教你調節體溫、排除濕氣，辦公室族必看養生秘訣！（148字符）
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健康保養
溫差5°C是自律神經殺手！3招搶救夏天罷工的腸胃
夏天室內外溫差超過5°C恐讓自律神經失調，導致胃痛、消化不良！醫師傳授3招：調室溫、吃溫食、做運動，從根源改善腸胃不適。快檢查你的冷氣設定和飲食習慣～
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健康保養
夏天感冒更難熬！營養師教你吃對食物加速復原｜病毒退散全攻略
夏天感冒比冬天更兇猛？醫師曝腺病毒、腸病毒作祟！教你用胡蘿蔔汁、燙青菜提升免疫力，冷氣房進出NG習慣快改，營養師認證飲食清單大公開，加速復原這樣吃最有效～
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膳食營養
西瓜公母是騙局？農委會認證4招挑爆甜西瓜！營養師加碼這些人別貪吃
網傳西瓜分公母根本謠言！農委會教你從蒂頭、紋路、底部、拍打聲4技巧挑多汁甜瓜。營養師警告：腎病患者、糖友、夜尿族必看食用禁忌，破解打針增甜傳言！