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膳食營養
電解質不足全身警報！營養師曝5大關鍵營養這樣吃最有效
夏天流汗、腸胃炎都讓電解質狂流失！營養師教你用天然食物補足鈉、鉀、鈣、鎂、氯化物，比運動飲料更健康。香蕉、巧克力牛奶這些美味都是防抽筋救星！
標籤 夏季保健
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生活智識
停電救星！10招無電降溫術＋家電防護關鍵步驟
停電不怕熱浪！台電認證家電防護2步驟，加碼10招免插電降溫法，教你自製冰袋、挑對涼蓆，沒冷氣也能清爽度過夏天～
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健康保養
悶熱夏天心火狂飆！3招自救法：香茅水＋神門穴按摩，今晚就好睡
台灣濕熱夏天易心火旺？中醫師教你自製香茅水、濕毛巾敷印堂穴技巧，搭配神門穴按摩，快速緩解煩躁失眠。還有哪些地雷食物要避開？一文看懂心火旺症狀與解方！
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健康保養
美魔女攻頂變烤乳豬！醫曝高山防曬四寶缺一不可
台中美魔女爬合歡東峰輕忽防曬，雙手肩頸慘變「烤乳豬」！醫師警告高山紫外線比平地強40%，公開防曬四寶清單：選對防曬乳有訣竅，冰敷也有禁忌，不想變紅孩兒必看這篇。
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健康保養
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炎夏頭皮狂出油飄異味？權威博士揭「越洗越臭」陷阱！自製天然小蘇打水取代洗髮精，控油消臭不傷頭皮，簡單三步驟擺脫油頭尷尬，懶人救星必學密技！