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健康保養
夏末清熱大作戰！中醫推這碗神粥＋5種水果 排濕瘦身一箭雙鵰
台灣夏末濕熱難耐！中醫師教你用冬瓜粥、紅豆薏仁清熱排濕，搭配5種當季美白瘦身水果，冷氣房運動禁忌、溫差控制技巧一次看，打造不水腫的輕盈體質！
標籤 夏季養生
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健康保養
夏天失眠元凶抓到了！醫師曝「喝冰水」反害整夜難眠
夏天睡不好竟是冰水害的？韓國醫師破解高溫失眠真相：喝冷飲讓血管緊縮、夜尿頻繁！3招調節褪黑激素，助你秒睡到天亮。
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膳食營養
西瓜不只解渴！低熱量高營養，挑選秘訣、去籽切法、7+3創意吃法一次學
夏天必吃西瓜！熱量低營養高，茄紅素是番茄1.5倍！教你挑到超甜西瓜、3秒快速去籽切法，還有10招創意料理變化，連西瓜皮都能變身爽口小菜，健康消暑超滿足！
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生活智識
遮陽傘變烤肉架？4大地雷讓你越撐越黑！
夏天撐傘防曬卻越遮越熱還變黑？醫師曝4大NG地雷：淺色傘、薄材質全中招！挑傘必看「兩大關鍵數字」，選錯等於白撐～快檢查你的傘是否合格！
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健康保養
夏天愛喝冰飲？當心內臟冷到頭痛！一杯生薑蜂蜜水暖身抗老又防癌
夏天喝冰飲、吹冷氣竟害內臟冷到頭痛？中醫警告虛寒是萬病根源！自製生薑蜂蜜水4步驟改善手腳冰冷，促進血液循環還能抗老防癌，台灣人必學夏季養生術！
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健康保養
夏日必喝！台中人的袪火法寶「麻芛地瓜湯」顧胃又抗氧化
台中人夏天最愛這一味！古早智慧「麻芛地瓜湯」不只清涼退火，搓揉苦葉的功夫藏著顧胃秘訣，營養師更認證抗氧化力是維生素E的五倍！教你從挑葉到降苦味的完整做法。
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健康保養
夏日必備神仙瓜！絲瓜退火消腫又美顏的終極吃法
日本藥劑師激推的消暑聖品！絲瓜水DIY教學＋兩道低卡料理秘笈，退火消腫還能養出水煮蛋肌，孕婦也適合的天然處方籤大公開～
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健康保養
濕熱天救星！櫛瓜排毒消腫早餐湯 中醫師親授3招提升元氣
台灣濕熱夏天必學！中醫師推櫛瓜湯早餐：補氣+消腫+排毒一鍋搞定，低卡料理秘訣大公開，連上班族都能快速上手～
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健康保養
小暑熱浪來襲！中醫3道私房消暑食譜，清熱開胃、消水腫超有感
小暑天氣超悶熱？中醫推薦三道家常食療，從百合蓮子湯到鳳梨苦瓜雞，幫你清熱祛濕、開胃消水腫，搭配運動穴位小技巧，輕鬆養生不中暑！
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膳食營養
台灣山苦瓜冷泡茶！天然控糖神器，降火排水一壺搞定
台灣熱浪來襲必備神飲！農改場十年研發「苦瓜花蓮4號」冷泡茶，降三高、消水腫超簡單。醫師認證的植物胰島素，兩種家常食譜大公開，糖尿病友也能安心喝！