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膳食營養
夏天水腫退散！3大天然排水神器：西瓜、綠竹筍、水梨這樣吃最有效
炎夏水腫好困擾？營養師激推3種當季天然排水王：西瓜鉀含量高助利尿、綠竹筍清甜低卡、水梨解疲勞！完整解析營養價值、挑選技巧、禁忌與創意吃法，教你吃對份量輕鬆消腫。快筆記這些台灣在地食材的妙用！
標籤 夏季養生
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健康保養
熱到爆汗就想灌冰水？女中醫私房「解毒術」大公開！
夏天狂吃冰、應酬吃燒烤怕傷身？莊雅惠中醫師教你用家常食材「溫熱中和」、「涼潤解毒」小秘訣！體質調理不複雜，貪嘴後的補救法超實用，台灣人一定要學～
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膳食營養
端午吃粽怕油膩？6招蔬果創意搭法，健康爽口無負擔！
端午粽熱量高缺蔬果？國民健康署推6款創意吃法：鮮蔬捲粽、茶泡飯到水果茶！搭配當季食材減少油膩，還能抽好禮。學會「分享不過量、蔬果均衡、少醬料」三技巧，健康過端午～
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健康保養
皮膚癢到睡不著？阿公阿嬤快「敲這裡」！肺經活絡＋喝水秘訣，告別夏季癢
夏天皮膚癢到受不了？中醫教你簡單敲打肺經穴位＋每日1500cc水分補充，促進氣血循環，改善銀髮族皮膚乾癢問題！完整穴位圖解與敲打技巧大公開。
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健康保養
別讓鼻子鬧革命！夏天就靠這3招養出抗敏黃金體質
鼻過敏族必看！中醫親授「三伏貼黃金時機＋鼻翼按摩訣竅」，從夏天調體質，秋冬跟衛生紙山說掰掰～超過千字實用攻略，打造不怕換季的強韌鼻子！
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膳食營養
綠豆湯不只消暑！5大神奇功效＋3種懶人煮法 這類人喝錯恐傷身
綠豆湯是台灣夏天必備聖品！醫師認證能消水腫、控血糖還抗老，但喝錯反傷腎。完整解析熱量陷阱、超簡單電鍋/快煮秘訣，4種人要小心喝，農糧署推薦「這種綠豆」煮湯最綿密！
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膳食營養
荔枝護肝卻上火？中醫師教你聰明吃，綠豆水、西瓜降火秘訣大公開！
五月荔枝季到！中醫師揭「吃荔枝不上火」秘訣：冷藏後沾鹽、搭配綠豆水超有效！體質燥熱的人必看這篇，教你享受荔枝不流鼻血～
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膳食營養
夏日血壓飆高別輕忽！6類消暑食物護心降壓，營養師私房食譜大公開
夏天高血壓易失控？營養師教你吃對6類食物，輕鬆消暑降壓！包含詳細飲食守則、美味食譜和心情管理秘訣，讓您健康度過炎熱季節，遠離併發症風險。
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健康保養
夏天這樣排最給力！2招「限定版」體內大掃除，免疫力狂飆
炎夏專屬排毒法！水中運動多耗23倍熱量超輕鬆，搭配古老智慧「三伏貼」驅寒固本，中醫師教你把握黃金三天強化抵抗力，輕鬆排出累積毒素，清爽健康一夏！
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膳食營養
獨家公開！野菜鹿鹿3道秒殺級素食：重慶小涼皮X辣拌干絲X全素口水雞
蔬食網紅「野菜鹿鹿」不藏私教學！3款夏日開胃素食：重慶小涼皮10分鐘上桌、辣拌干絲隔夜更夠味、全素口水雞以杏鮑菇神還原雞肉口感，搭配獨門椒香油辣子，清爽無負擔！