中風預防 – 第 13 頁

銀髮族必學！四音體操強化吞嚥力，到老都能安心吃

擔心老了吞嚥力下滑？只要學會「PA、TA、KA、RA」四音體操，搭配微笑、下巴訓練與按摩，就能強化口腔肌肉，預防嗆咳，安心享用美食！簡單動作在家就能做，照顧者也能幫忙喔。

30歲保全突然中風不治！秋冬高危險期，醫師教你從抬頭紋、法令紋和眼睛閉合狀況快速區分中風與顏面神經麻痺，把握黃金治療時間避免後遺症。面癱也可能永久傷顏面神經，這篇教你自救關鍵！

日本醫師認證玄米油富含50倍抗氧化力！公開γ-谷維素神奇功效，教你正確攝取量+黃金搭配吃法，強化血管彈性、遠離心肌梗塞威脅

日劇女王中山美穗驚傳浴室猝逝，疑因溫差引發熱休克！驚人數據曝：全台每年因入浴溫差喪命人數，竟是交通事故的4倍！醫師警告：這9種洗澡習慣超危險，長輩要當心！完整防範攻略一次看。

久坐只是冰山一角！醫師警告：血流變慢恐釀奪命血栓，中風、肺栓塞找上門。6大高危險群自我檢測＋實用預防法，通勤族、追劇黨必看！

長庚研究驚人發現：靜脈曲張患者肺栓塞風險高73%！全台僅1成患者就醫，年輕男性更危險。醫師揭「腿冒青筋」背後致命危機，教你5招自救保命。

最新研究揭密：O型人胃潰瘍風險高1.15倍！A型胃癌多1.2倍、B型胰臟癌飆1.7倍、AB型腦中風風險近2倍！各血型必學防病技巧，醫師親授飲食生活對策。

台灣90%人有牙周病！醫師揭4大惡習：吃零食成細菌溫床、只用牙刷清潔不夠、吸菸風險高2.8倍、忽略定期檢查。快檢視你的習慣，避免缺牙甚至中風失智風險！

61歲曹啟泰小中風經歷震撼全台！醫師揭密「6大危險症狀」即使消失也別輕忽，最快48小時內真中風來襲。完整解析ABCD2風險評分、高危險群特徵，教你6招自救保命。

56歲工程師午睡醒來左眼突然看不見，視力暴跌剩0.1！醫師驚見眼底血管塞滿黃油狀膽固醇，靠「壓眼球」20分鐘奇蹟搶救。三高族必學3招防眼中風，別讓失明危機找上你！