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健康保養
靜觀冥想真神奇！血壓乖乖降、代謝變順暢，身心輕鬆無負擔
想知道靜觀冥想怎麼幫你降血壓、改善代謝嗎？這篇分享真實故事和科學研究，教你用簡單方法讓身心更健康，遠離高血壓困擾，生活更輕鬆！
標籤 壓力管理
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醫護病症
癢到崩潰！皮膚科醫師3招擋下蕁麻疹大爆發
蕁麻疹發作癢到受不了？醫師教你關鍵3招：隨身藥物、立即冰敷、避開高溫環境，有效阻斷紅腫癢爆發！慢性患者必學症狀記錄法，掌握自救黃金時機。
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醫護病症
頭痛單邊就是偏頭痛？醫師破解迷思：畏光怕吵才是關鍵！
以為頭痛只痛一邊就是偏頭痛？錯！醫師曝60%偏頭痛患者才單側痛，教你用3大重點+畏光怕吵症狀分辨真假偏頭痛，還有5種危險頭痛警訊別輕忽！
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生活智識
新竹苗栗走春秘境大公開！賞櫻、追日落、打卡美照超Chill攻略
過年別宅在家耍廢啦！新竹河津櫻花海、香山絕美日落，苗栗向天湖仙境、護魚步道，帶你走春放鬆身心。詳細交通、拍照秘訣全攻略，快收藏出發！
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體育鍛鍊
壓力爆表身體先知道！5招快樂運動啟動幸福荷爾蒙
當壓力來襲時，身體總是最先知道！學會這5招快樂運動，輕鬆釋放幸福荷爾蒙，趕走負面情緒，重拾好心情，讓身心靈都獲得解放～
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醫護病症
當乳癌找上門：學會疼自己，比等待別人愛更重要
醫師臨床發現，乳癌患者常陷自責或怨懟兩極心理。學習把他人課題還回去、優先疼惜自己，是打破能量阻塞的關鍵。愛自己才是生命轉機起點！
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生活智識
人生蛻變地圖：陳文茜給年輕人的四趟覺醒之旅
即將畢業的你該衝學歷還是看世界？陳文茜親開四趟改變人生的旅行清單：從非洲傷痕到紐約野心，從圓明園廢墟到紐西蘭農場，教你用雙腳讀懂世界，活出清醒而飽滿的生命態度。
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健康保養
醫師開的處方竟是讀《心經》！科學認證每天10分鐘冥想，護心降壓超有感
疫情時代心慌慌？醫師開出特別處方：抄心經、冥想！科學證實每天10分鐘冥想能護心降血壓，多位名人親證有效，台大醫師更用這招代替鎮定劑，教你如何安定身心不求人～
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醫護病症
孕媽咪壓力爆表？小心寶寶腦腸發育亮紅燈！科學家發現驚人真相
最新研究震撼發現！孕婦壓力不只影響自己，更會改變陰道好菌、傷害寶寶腸道與大腦發育，甚至提高未來焦慮、自閉風險。專家揭露保護胎兒的關鍵對策，每位準媽咪都該知道！
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生活智識
媽咪不必當模範！謝依霖X焦安溥X魏如萱 五位獨立女子的率真媽媽宣言
當媽只能犧牲自我？五位台灣獨立女性用行動打破框架！看謝依霖幽默面對妊娠紋、焦安溥堅持做自己、魏如萱挺孕肚開唱，她們用真實人生證明：當了媽，妳依然可以是閃耀的獨立個體。