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健康保養
歲月才不是老大！老得慢的台灣人都在偷做這5件事，你跟上沒？
你知道端粒是抗老關鍵嗎？這篇告訴你老得慢的人都在做的五件事，包括壓力管理、靜心技巧、飲食秘訣、運動習慣和人際溫暖，教你從心念開始保護端粒，遠離臥床老化！
標籤 壓力管理
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膳食營養
減肥破功？你到底是真餓還是嘴巴癢！10個『假飢餓警訊』快自查
明明吃飽卻一直嘴饞？可能是「假性飢餓」搞鬼！破解10個騙你吃東西的偽飢餓訊號，營養師認證7招斷開零食癮，減肥不再被騙吃冤枉熱量！
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醫護病症
天旋地轉別輕忽！梅尼爾氏症盯上30歲後女性，耳鳴＋迴轉暈眩快就醫
梅尼爾氏症年輕女性患者激增！劇烈迴轉暈眩、耳鳴、耳悶塞是警訊。30-50歲壓力大女性是高風險群，快了解致病原因、診斷關鍵與結合藥物、壓力管理的治療對策！
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健康保養
肩膀硬邦邦刮不出痧？物理治療師破解：胸椎兩步驟刮走『心累毒』
60歲阿姨肩膀硬到刮不出痧，竟是「心太累」！物治師教你2步驟從胸椎刮出深層疲勞，改善失眠、釋放緊繃，連全家感情都變好。原來身體累是提醒你：該放下了！
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醫護病症
整天緊繃擔心？當心血管阻塞風險暴增74%！醫師揭焦慮致命真相
美國研究驚人發現：長期焦慮會讓血管阻塞機率飆升74%！醫師解析自律神經失調如何傷害心血管，提供自我檢測表與保命對策，別讓緊張情緒偷走你的健康。
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醫護病症
鬼壓床自救全攻略！醫師親授4招破解術，五分鐘擺脫恐怖動彈不得
半夜醒來全身僵硬像被無形力量壓住？這不是靈異現象而是「睡眠癱瘓症」！醫師詳解發生原因，親授4招自救技巧，五分鐘快速解除恐怖狀態，更教你如何預防鬼壓床反覆發生。
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生活智識
別讓任何人墜落！全民聯手打造「社會安全網」的關鍵行動
隨機案件頻傳，光靠政府不夠！台北市社會局長親揭「簡易助人3技巧」：主動問、耐心聽、幫找資源。破除精神疾病污名化，每個人都能當「友善路人甲」接住身邊需要幫助的人。
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健康保養
比失業還可怕！這種工作壓力正在偷偷摧毀你的心臟？
英美研究驚人發現：惡劣職場對心血管的傷害竟超過失業！每5人就有1人遭遇霸凌，台灣勞工超時困境全解析，你的心臟正在默默承受多少風險？
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健康保養
腦過勞是自律神經在求救！權威6招練出「超強復原力」，穿太少竟也有用？
現代便利生活竟害自律神經退化？腦科學博士親授6招練出抗壓體質！從走路到吃飯都有訣竅，穿薄一點、泡半身浴都有科學根據，教你擺脫腦過勞！
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膳食營養
5種食物吃出烏黑秀髮！營養師沒說的養髮秘訣在這裡
營養師揭秘5類養髮聖品！從海帶到芝麻的完整指南，教你用飲食對抗白髮脫髮，加碼3個被忽略的頭皮保養訣竅，讓毛囊健康再生！