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醫護病症
壓力正在啃食你的身體！胃食道逆流、腸躁症到神經衰弱的百年真相
從胃酸逆流到莫名疲憊，這些「時代病」全是壓力在作怪！百年醫學史揭密：緊張生活如何讓你的身體造反，醫師沒說的治本關鍵在這裡！
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健康保養
半夜3點自動睜眼？揪出9大睡眠小偷的破解全攻略
凌晨固定醒來不是你的錯！韓國睡眠權威破解9大關鍵肇因，從環境噪音到荷爾蒙變化完整解析。醫師親授5招實用技巧，教你打造黃金睡眠周期，從此跟淺眠體質說掰掰～
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健康保養
睡前1分鐘神奇體操！自律神經乖乖聽話，夜夜好眠到天亮
明明累到不行卻翻來覆去睡不著？原來是自律神經在搗蛋！學會4招睡前調節術＋1分鐘躺平體操，讓副交感神經幫你關機，從此跟失眠說掰掰～
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美體減重
吸氣瘦腰術！醫師親授7個月甩肉20kg的呼吸奇蹟
醫師親證！靠調整呼吸7個月甩肉20公斤，無需挨餓的天然瘦身法。每天5分鐘抑制食慾、平衡自律神經，壓力型肥胖救星來襲～
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醫護病症
孕婦醫師的血淚控訴：加護病房夜班崩潰，我親手埋葬了外科夢
一位懷孕女外科醫師值加護病房大夜班，咳到無法躺下、喘不過氣，面對人力不足的致命危機。急救時肚子卡住無法CPR，聽著同事流產的崩潰哭喊，她最終拍桌怒吼：「我不要當這種會害死人的外科醫師了！」
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生活智識
54歲當咖啡師、20年顧病母！吳若權：學新東西，是中年最好的回春術
57歲作家吳若權，20年照顧中風母親同時，考取心理諮商師、咖啡烘焙師等7張證照。他靠極致時間管理與自律，把多重身份活成療癒：「學習像坐禪，讓我不躁進」。
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醫護病症
唇皰疹會傳染嗎？多久能好？皮膚科醫師親授5招加速復原＋防復發秘訣
醫師解析唇皰疹傳染途徑與病程，提供加速復原的實用技巧，並分享避免復發的關鍵對策。從用藥選擇到生活調整，一次掌握對抗病毒的有效方法！
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體育鍛鍊
夜夜好眠不是夢！睡前5分鐘神奇瑜伽，擺脫淺眠噩夢
總是睡不飽？三個超簡單睡前瑜伽動作，搭配呼吸秘訣，教你放鬆緊繃神經，終結多夢淺眠，躺在床上馬上進入深層睡眠！明天醒來精神飽滿～
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健康保養
5分鐘大地充電術！懶人地樁養氣法，坐著吸收能量變年輕
免器材、零門檻！中醫師親授「坐椅版地樁」秘訣，只要5分鐘把壓力倒給大地，讓地氣回充全身，氣血通了自然年輕有活力，連銀髮族都能輕鬆練！
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健康保養
眼睛痠澀視力模糊？壓力搞鬼！5招正念瑜珈幫你眼睛大解放
壓力大時視力也會變差？快學這5招正念瑜珈動作，輕鬆幫眼睛減壓，改善模糊問題。每天練習幾分鐘，眼睛不疲勞、視野更清晰，適合上班族和3C族保健！