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膝蓋用到老免開刀！5招超實用護膝秘訣，爬山深蹲這樣做才正確
膝蓋痛不敢動？專家破解迷思：退化更要練肌力！從辦公室小運動到登山技巧，教你5招減輕膝蓋負擔，搭配減重關鍵，走到老都不怕痛～
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30秒瘦大腿神技！下降運動讓妳輕鬆甩肉11kg、腰圍狂減32cm
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超慢跑奇蹟革命：原地瘦30公斤、停藥降三高，阿公阿嬤都做得到！
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腰線竟能三週現形？餐飲妹靠「椅子運動」甩肉實錄
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台灣每2位高齡就有1人陷衰弱危機！醫師親授毛巾操+女星方文琳運動飲食雙攻略，教你存夠肌本抗老化，免費又有效的居家保健法。
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